5. Meningkatkan Kecepatan Berlari dengan Kopi, Bisa?
Sebelum berlari, manfaatkan se-jam atau setengah jam dengan menikmati secangkir kopi. Hal itu sangat berpengaruh pada kecepatan kamu dalam berlari. Hal itu diungkap oleh Peneliti dari Australia yang memberikan kafein kepada atlet dengan dosis 300 miligram, satu jam sebelum atlet tersebut melakukan 5 set sprint 6x20 meter. Hasilnya, peneliti menyimpulkan stimulan dalam kafein mampu meningkatkan waktu, reaksi dan kecepatan.
Jadi, sudah siapkan Anda menjadi pemenang dalam Mandiri Jakarta Marathon 2017?
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
