Kualitas tidur yang baik akan mempengaruhi kesehatan dengan bertambahnya usia seseorang akan mengalami perubahan fisik atau psikis seperti penurunan kualitas tidur. Lanjut usia adalah seseorang telah mencapai usia 60 tahun keatas. Di Indonesia sendiri seorang lansia sekitar 50% mengalami gangguan tidur.
Gangguan tidur tidak boleh dianggap sepele karena bisa berdampak pada fungsi tubuh pada seorang lanjut usia. Gangguan tidur ini menyebabkan seseorang mengalami peningkatan tekanan darah sampai kondisi gangguan psikis atau stres.
Kualitas tidur yang baik pada seorang lanjut usia merupakan hal yang harus dijaga demi status kesehatan. Fungsu dari kegiatan tidur yaitu memulihkan kondisi tubuh, meningkatkan memori, mengurangi stres, depresi, kecemasan, menjaga keseimbangan kemampuan dan konsentrasi saat melakukan suatu aktivitas.
Pada seorang lanjut usia ini terjadi mekanisme tidur yang lama disebabkan ketidakmampuan untuk mengawali tidur, mempertahankan tidur, bangun lebih awal ataupun bangun tidur dengan rasa tidak nyaman. Berdasarkan penelitian, penurunan kualitas tidur merupakan masalah pada peringkat nomor tiga yang sering terjadi pada orang lanjut usia setelah sakit kepala dan gangguan pencernaan.
Peningkatan kualitas tidur seorang lanjut usia bisa dilakukan dengan terapi farmakologi (pemberian obat) dan non-farmakologi (tanpa pemberian obat). Â Terapi farmakologi ini bisa menimbulkan efek ketergantungan sampai depresi, sedangkan terapi non-farmakologi salah satunya dengan bantal aromatherapy lavender.
Aromatherapy dengan penggunaan minyak esensial dan bisa didaptkan dari tanaman yang memiliki fungsi sebagai perbaikan masalah kesehatan dan meningkatkan kualitas tidur. Aromatherapy yang bisa digunakan salah satunya yaitu aromatherapy dari lavender dimana aromatherapy lavender ini selain sebagai peningkatan kualitas tidur juga bisa untuk perubahan mood serta menurunkan stres dan kecemasan. Kandungan linalil asetat dan linalool ketika dihirup bisa menimbulkan efek berupa kenyamanan saat tidur.
Menurut Wikipedia (2016), bantal merupakan penyangga kepala yang biasa digunakan pada saat tidur, bersantai, ataupun penyangga di ranjang, di sofa atau kursi. Bantal biasanya diisi oleh kapas, bulu unggas, dan sebagainya. Sedangkan menurut kamus besar bahasa Indonesia, bantal adalah alas kepala, alas duduk, sandaran punggung, dan sebagainya yang dijahit seperti karung, diisi dengan kapuk, serabut, dan sebagainya. Bantal merupakan media yang sering digunakan saat seseorang tidur, dimana bantal akan lebih dekat dengan indra penciuman manusia sehingga media bantal aromaterapi seseorang akan dengan sendirinya menghirup aromaterapi tersebut dan juga bantal aromaterapi sangat efektif untuk dijadikan media terapi untuk menangani gangguan kualitas tidur karena seseorang yang akan tidur pasti akan menggunakan sebuah bantal.
Bantal aromatherapy lavender adalah alas kepala, alas duduk, sandaran punggung, dan sebagainya yang didesain dari kain dan bagian dalam diisi dengan serabut kelapa dan sari senyawa tumbuhan aromatik murni yang mudah menguap dengan tujuan dapat menghilangkan stress, kecemasan, meningkatkan mood yang baik, dan mengatur emosi.
Tips membuat bantal aromathepy lavender :
1)Persiapan alat dan bahan
Mempersiapkan alat dan bahan utama sesuai yang tercantum di atas. (buat pola sarung bantal dari kain yang sudah di siapkan, jahit kain tersebut menjadi sarung bantal).
