Pilihlah media jurnal yang nyaman untuk Anda. Jika Anda suka menulis dengan tangan dan menghias dengan stiker serta warna-warni, media manual mungkin lebih cocok. Sebaliknya, jika Anda lebih menyukai opsi yang praktis dan media dapat diakses kapan saja, media digital bisa menjadi pilihan yang tepat.
2. Pikirkan apa hal yang akan ditulis
Ada banyak topik yang bisa Anda gunakan untuk journaling, seperti kegiatan sehari-hari, perasaan, goals, atau hal-hal seputar diri Anda. Jika Anda kesulitan untuk menemukan topik, cobalah untuk menggunakan journaling prompts yang dapat Anda temukan di internet, seperti Pinterest dan sosial media lainnya.
3. Buatlah jadwal rutin untuk menulis
Tentukan waktu yang dapat Anda luangkan untuk menulis jurnal. Journaling dapat dilakukan kapan saja. Umumnya, waktu yang ideal untuk menulis jurnal adalah di pagi hari dan malam hari.Â
Di pagi hari, pikiran Anda cenderung lebih fresh, sehingga dapat memunculkan banyak ide topik untuk ditulis. Di malam hari, sebelum tidur, Anda akan lebih mudah untuk menuliskan seluruh kegiatan serta peraasan di hari tersebut.Â
4. Tulislah dengan gaya bahasa sendiri
Tulislah jurnal dengan gaya bahasa Anda sendiri. Anda tidak perlu menulis dengan sempurna atau menggunakan kata-kata yang terlalu puitis. Yang terpenting adalah bagaimana Anda dapat menuangkan segala hal yang ada di benak Anda ke dalam tulisan tersebut.
5. Lakukan secara konsisten
Journaling dapat dijadikan sebagai hobi yang produktif. Jadikan journaling sebagai bagian dari kebiasaan atau rutinitas harian Anda untuk memperoleh manfaatnya secara maksimal.Â
Demikian pembahasan mengenai journaling. Jadikan journaling sebagai rutinitas harian dan rasakan manfaatnya dalam kehidupan Anda. Setiap halaman kosong adalah kesempatan untuk mengenal diri Anda lebih baik dan menciptakan versi terbaik dari diri Anda. Selamat menulis!
