Mengenal "People Pleaser" dan Solusi Mengatasi Rasa Tidak Enakan

Ilustrasi people pleaser | sumber: idntimes.com

Pertama, jangan sungkan untuk mengatakan tidak. Ini merupakan poin pertama yang harus tertanam di dalam diri bagi para people pleaser. 

Begitu banyak dampak yang tidak baik akan hadir apabila kamu sendiri tidak mampu mengatakan "tidak" (menolak permintaan orang lain). 

Seperti halnya yang dirasakan oleh Alesya pada ilustrasi di atas, "Sebenernya gue nggak bisa nganterin laporan lo ke akademik Ni, tapi gue nggak enak untuk nolak permintaan lo, gimana ini."

Pada ilustrasi tersebut, sebenarnya Alesya tidak bisa membantu Tifani, karena jadwal bimbingan yang sebentar lagi akan dilakukannya. Apabila meninggalkan jadwal bimbingan tersebut, secara otomatis laporan akhirnya akan tersendat. 

Namun, Alesya sangat sulit melakukan penolakan, karena takut Tifani akan kecewa. Inilah kesalahannya. 

Maka dari itu, apabila tidak bisa memberikan bantuan, seharusnya, Alesya mampu mengatakannya kepada Tifani, "Ni, gue nggak bisa, karena jadwal bimbingan gue dijam 12 ini," misalnya.

Kedua, tanamkanlah sikap tegas kepada diri sendiri terkait apa yang akan dilakukan. Poin kedua ini saling berkesinambungan dengan poin pertama.

Ketika kamu berhasil mengatakan "tidak", di saat itulah, kamu sendiri sudah menanamkan sikap tegas kepada dirimu. 

Penolakan yang kamu lakukan bukan tanpa alasan, kamu sendiri memiliki urusan yang harus kamu selesaikan, terkait tugas ataupun pekerjaan yang saat ini sedang kamu emban.

Itulah sangat penting menanamkan sikap tegas terhadap diri sendiri. Semuanya demi kebaikanmu, bukan orang lain.