Puasa Media Sosial Dapatkah Membuat Mental Lebih Sehat?

Hapus aplikasi yang tidak diperlukan

Kita pasti mempunyai aplikasi yang sangat kita sukai hingga bisa membuat kita ketagihan menghabiskan banyak waktu menatapnya namun, aplikasi itu sebenarnya tidak berguna dan hanya membuang waktu saja dengan menghapus aplikasi itu bisa mengurangi frekuensi kita untuk bermain media sosial.

Menjalani hal-hal positif

Saat kita berhenti bermedia sosial selama beberapa waktu kita pasti akan diserang oleh rasa bosan dan bingung yang dapat memicu kita untuk menginstal dan menggunakan lagi media sosial. 

Dengan menjalani hal-hal positif bisa sedikit mengusir rasa bosan kita, cobalah menjalani hal-hal menyenangkan tanpa harus menggunakan handphone apalagi media sosial. 

Kita bisa memulai dengan menjalani hobi, bermain dengan adik , keponakan, atau anak kita, mengobrol dengan tetangga, membaca buku, memasakan, membersihkan tempat yang kita tinggal dll hal itu dspat membuat mengurangi kecanduan bermedia sosial kita.

Memberitahu orang-orang terdekat

Sumber gambar: www.ladiestory.id

Pada saat menjalankan puasa media sosial cobalah beritahu kepada orang sekitar dan terdekat mu bahwa kamu sedang menjalani puasa media sosial yang dapat membuat orang disekitar kita mengerti dan menghargai kita.  

Siapa tau mereka tidak asyik dengan gadget mereka saat berada didekat mu yang membuat kalian bisa mengobrol lebih banyak dan membuatmu tidak merasa sendiri dan tidak tahu mau ngapain saat semua teman mu sibuk dengan gadget mereka yang membuat mu gagal dalam berpuasa.

Hal-hal kecil diatas yang kita lakukan selama beberapa hari bisa membuat dampak besar bagi kita seperti.
Kesehatan mental yang meningkat