IODIN VOL-26 Pengaruh Pola Makan Pada Sindrom Metabolik

Berdasarkan penelitian-penelitian terdahulu yang sudah dilakukan, dapat diketahui bagaimana peranan pola makan dalam mempengaruhi sindrom metabolik. Semua penelitian menyatakan bahwa pola makan memiliki hubungan terhadap Sindrom Metabolik. Akan tetapi, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Khair & Harvianto (2021) yang menganalisa mengenai hubungan sindrom metabolik dan pola makan terhadap mahasiswa, penelitian tersebut menyatakan bahwa tidak ada hubungan yang signifikan antara pola makan dengan sindrom metabolik dalam penelitian. Hal tersebut mungkin dapat disebabkan bahwa adanya bahwa ada faktor-faktor lain yang tidak diteliti dalam penelitian ini seperti berat badan, hipertensi, dislipidemia, diet tinggi gula, dan rendah serat.

Kesimpulan 

Pola makan memiliki pengaruh terhadap sindrom metabolik. Beberapa jenis makanan dapat memicu penyakit yang menjadi awal dari sindrom metabolik. Makanan berlemak dan manis sebaiknya dihindari untuk mencegah timbulnya obesitas serta diabetes, tetapi dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya serat. Pola makan di beberapa kelompok masyarakat pula telah diteliti, pola makan yang paling sehat adalah pola makan tradisional Korea dan Prudent diet.

Daftar Pustaka 

F. Khair and Y. Harvianto, "Hubungan Aktivitas Fisik dan Pola Makan pada Sindrom Metabolik Mahasiswa", J. Keolahr. Juara., vol. 1, no. 2, pp. 64-69, 2021, [Online]. Available: https://e-journal.upr.ac.id/index.php/juara/article/view/3847

Nurzakiah, V. Hadju, N. Jafar, R. Indriasari, S. Sirajuddin, and R. Amiruddin, "Literature Review: Pengaruh Pola Makan Terhadap Sindrom Metabolik," J. Kaji. dan Pengemb. Kesehat. Masy., vol. 1, no. 2, pp. 215--224, 2021, [Online]. Available: https://jurnal.umj.ac.id/index.php/AN-NUR/article/view/8638

R. Listyandini, F. Pertiwi, and D. Riana, "Asupan Makan, Stress, dan Aktivitas Fisik dengan Sindrom Metabolik pada Pekerja Di Jakarta," J. Kaji. dan Pengemb. Kesehat. Masy., vol. 1, no. 1, pp. 19--32, 2020, [Online]. Available: https://jurnal.umj.ac.id/index.php/AN-NUR

S. Rini, "Sindrom Metabolik," J. Majority, vol. 4, no. 4, pp. 88-93, 2015, [Online]. Available: https://juke.kedokteran.unila.ac.id/index.php/majority/article/view/586

Suhaema and H. Masthalina, "Pola Konsumsi dengan Terjadinya Sindrom Metabolik di Indonesia," J Kesehat. Masy. Nas., vol. 9, no.4, pp. 340-347, 2015, [Online]. Available: https://journal.fkm.ui.ac.id/kesmas/article/view/741