Saya yakin semua orang bisa menyikat gigi, tapi apakah cara menyikat giginya sudah benar? Berdasarkan pengalaman dari pasien-pasien yang datang, banyak yang lupa menyikat gigi didaerah dalam dekat lidah dan area dalam dekat langit-langit rongga mulut. Didaerah tersebut juga yang sering banyak ditemukan karang gigi. Lidah juga dibersihkan dengan menggosok pelan dengan sikat gigi atau sikat lidah. Menyikat gigi tidak perlu ditekan atau digosok dengan kencang. Ada beberapa pasien yang beranggapan "kalau tidak kencang, rasanya tidak bersih...." Tentu saja anggapan ini salah, karena menggosok gigi dengan tekanan yang besar akan menyebabkan kerusakan pada email gigi sehingga gigi menjadi abrasi. Sikat gigi dengan pasta gigi dapat membersihkan gigi dengan maksimal tanpa harus dengan tekanan.
4. Â Banyak Makan Makanan Berserat dan Buah-buahan
Makanan berserat dan buah-buahan sangat baik untuk self cleansing gigi karena merangsang produksi air liur yang baik. Sayuran hijau, wortel, apel adalah salah satu contoh buah-buahan dan sayuran yang bisa dikonsumsi.
5. Â Hindari Makanan dengan Bau yang Tajam dan Minuman Bersoda
Bawang-bawangan, durian, petai, jengkol tentunya menjadi makanan yang bisa dihindari dibulan puasa ini. Minuman bersoda dihindari karena dapat mengurangi jumlah volume air liur dalam rongga mulut.
Semoga penjelasan diatas bisa membuat kita lebih menikmati puasa dibulan ramadhan tanpa harus takut bau mulut.
Yukkkk ke dokter gigi, masih ada waktu beberapa hari lagi sebelum bulan puasa tiba.
(dari berbagai sumber)
