Kenikmatan, Tradisi dan Manfaat Adukan Bubuk Hitam

Melansir tempo.co (18/9/2019), berdasarkan hasil survei yang dilakukan HonestDocs terhadap 9.684 orang Indonesia,  mayoritas orang menikmati 1 gelas kopi per hari (21,6 persen). Tetapi, sekitar 10,5% responden mengaku minum kopi sebanyak 2-3 gelas per hari. Malah, ada yang mengonsumsi kopi sebanyak lebih dari 11 gelas setiap harinya (1,9 %).

Laki-laki berdasarkan survei itu, disebut lebih banyak meminum kopi dibandingkan perempuan. Sedangkan peminum kopi terbanyak disebutkan survei tersebut berasal dari Provinsi DKI Jakarta, Sumatera Barat dan Sulawesi Utara.

Rasakan Manfaat Kopi

Dari pengalaman saya dan teman yang sudah hijrah minum kopi tanpa gula, kopi ternyata cukup banyak manfaatnya. Beberapa manfaat kopi yang dikutip dari website Asosiasi Kopi Nasional AS, diantaranya: penurunan risiko kematian;  mengurangi risiko diabetes (tentunya kopi tanpa gula), beberapa jenis kanker, dan mengurangi risiko stroke.

Kompas.com (16/02/2021) dan kompas.com (07/11/2021) juga menyebut beberapa manfaat minum kopi. Diantaranya dapat membangkitkan rasa bahagia; menurunkan risiko penyakit; bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2; tidak menyebabkan dehidrasi; dapat menjadi  sumber antioksidan utama; dapat menurunkan berat badan; melindungi organ hati.

Tentunya, ada juga beberapa efek tak baik jika minum kopi secara berlebihan. Terutama dengan asupan segelas kopi dengan campuran gula yang banyak sebagai pemanis.  Mungkin ada baiknya, mengurangi campuran gula dalam segelas kopi atau pelan-pelan minum kopi tanpa gula. ****