Lain hal kalau memang Anda sudah tidak punya waktu lagi. Ya sudah. Mau bagaimana lagi. Kalau kata pak James : “It’s never my intention to make a mistake, but if I do, I have given myself permission to view my progress over a longer timeline.” Tidak usah kuatir dengan skedul yang terlewati. Tenang saja. Di lain skedul, Anda balas dendamlah dengan melakukan lebih banyak push up.
4. Selalu berikan penghargaan diri
Berikan penghargaan pada Anda sendiri atas setiap pencapaian. Biar hanya mampu lakukan 10 push up karena kurang tidur sebab lembur kerja, tetap saja Anda sudah berhasil memenuhi skedul Anda.
Bravo!, Alhamdulillah! Bersyukur dan berbahagialah.
5. Berdoa dan relaks
Yang ini sih tambahan dari saya sendiri. Contoh diatas lebih banyak ke gerak badan dengan push up.
Banyak lagi kebiasaan baik lainnya yang bisa dilakukan seperti: bangun malam untuk sholat, giat menulis, dan lain sebagainya. Alhamdulillah, untuk skedul push up ada kemudahan sehingga saya bisa melakukan langkah-langkah yang telah dipaparkan diatas. Ada hal yang masih belum bisa konsisten dalam melakukan kebiasaan baik itu, yakni bangun malam.
Skedul biar bisa bangun malam setiap hari kadang terlewat terus. Satu pesan dari Guru saya, ya jangan lupa untuk berdoa dan meminta. Minta pada Allah agar diberikan kemudahan bangun malam setiap hari. Berdoalah karena ada pengharapan dalam doa tersebut andaikan belum dikabulkan yang relaks saja.
Demikian para sahabatku, semoga berkenan di hati Anda semua dan kiranya sudi untuk men-share artikel ini juga.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
