Ironi Kesehatan Mental: Orang Lain Dulu Bahagia, Aku Bisa Nanti

Terakhir dan paling sulit. Belajar berkata tidak. Saat melakukan hal ini, ingat saja bahwa kita mengatakan "tidak" demi kebaikan diri kita sendiri, bukan bermaksud untuk menjadi egois. 

Saat menolak permintaan seseorang, cukup katakan maaf karena tidak bisa. Tidak perlu memberikan banyak alasan untuk mengurangi rasa bersalah.

Kita harus mampu keluar dari zona people pleaser ini. Ingatlah, Anda adalah individu yang unik dan berharga. Anda memiliki hak untuk merasa bahagia dan puas dengan diri Anda sendiri. 

Jangan biarkan penilaian atau harapan orang lain menentukan bagaimana Anda merasa tentang diri Anda sendiri. Mulailah dengan menghargai diri Anda sendiri, mengakui keberhasilan Anda, dan memaafkan diri Anda atas kesalahan yang telah Anda buat.

Jadi, berhentilah menunda-nunda kebahagiaan Anda. Mulailah mencintai diri Anda hari ini, karena Anda pantas mendapatkan cinta dan kebahagiaan tersebut. 

Jadilah pahlawan dalam cerita hidup Anda sendiri, karena Anda adalah orang yang paling berhak untuk bahagia. Selamat mencintai diri sendiri!

Referensi:

1. Alodokter. (n.d.). Sebelum Mencintai Orang Lain, Yuk Cintai Dirimu Sendiri Terlebih Dahulu. Diakses dari  alodokter.com
2. Journal Sociolla. (n.d.). Berhenti Menjadi People Pleaser. Diakses dari journal.sociolla.com
3. Liputan6. (n.d.). Mencintai Diri Sendiri Bukan Sikap Egois. Diakses dari liputan6.com
4. Kumparan. (n.d.). Sering Kali Kita Tersakiti Karena Ekspektasi Diri Sendiri. Diakses dari kumparan.com/flyinghousee
5. UNAIR News. (n.d.). Tak Selalu Sama, Setiap Orang Punya Bahagianya Sendiri-Sendiri. Diakses dari unair.ac.id/