4. Pengaruh Lingkungan Sosial
Seseorang yang tumbuh dalam lingkungan yang kerap menolak dan melakukan perundungan terhadap dirinya berpotensi akan menumbuhkan trust issue.
Lingkungan sosial, terutama lingkungan teman sebaya dan keluarga dengan kondisi tersebut, dianggap sebagai lingkungan yang tidak aman untuk menjadi dirinya sendiri sehingga membuat seseorang tersebut merasa sulit dekat dan percaya pada orang lain.
5. Pola Kelekatan (attachment style)
Seseorang yang mengembangkan pola kelekatan insecure attachment style cenderung sulit menaruh kepercayaan pada orang lain, mudah cemburu, kekhawatiran akan ditinggalkan, dan memiliki self-esteem yang rendah.
Bagaimana cara mengatasi trust issue itu?
Berikut penjelasan cara mengatasi trust issue terhadap seseorang.
1. Membangun rasa percaya secara perlahan
Meski tidak mudah tapi membangun rasa percaya tetap layak dicoba. Tidak perlu terburu-buru untuk bisa langsung sangat percaya.
Cobalah untuk berlatih percaya dimulai dari hal-hal yang ringan secara bertahap sembari menilai apakah pasangan layak untuk diberikan kepercayaan.
2. Mengomunikasikan Kekhawatiran
Agar dapat menumbuhkan hubungan yang sehat dan berlandaskan rasa percaya, pasangan perlu saling terbuka mengenai kekhawatiran yang dirasakan.
Apabila ada pengalaman traumatis atau kekhawatiran akan pengkhianatan, akan lebih baik disampaikan dan dibahas bersama pasangan. Dari proses tersebut diharapkan pasangan akan mampu bekerja sama dalam membangun rasa percaya dan menjaga kepercayaan.
3. Belajar Membedakan antara Rasa Percaya dan Kontrol
Orang dengan trust issue seringkali keliru dalam membedakan antara rasa percaya dan kontrol, sehingga membuatnya cenderung posesif atau cemburuan. Terus-menerus mencurigai dan mengontrol pasangan tidak menjamin kesetiaan dan kejujuran.
Oleh karena itu, rasa percaya hendaknya diiringi dengan pemahaman bahwa perilaku pasangan adalah di luar kontrolnya.
4. Berusaha Memelihara Keberhargaan Diri
Pengalaman dikhianati akan berpengaruh terhadap self-esteem yang kamu miliki. Ketika kamu memiliki keberhargaan diri yang positif dan adaptif, kamu akan cenderung merasa aman di dalam relasi.
Meski mengalami pengkhianatan dan penolakan, kamu tetap mampu mencintai dan merawat diri sehingga dapat bangkit kembali dengan lebih baik setelah adanya pengalaman yang menyakitkan.
