Untuk mendapatkan tubuh yang Anda butuhkan, Anda ingin makan dengan baik dan dapat diprediksi. Jika Anda bekerja keras di gym tetapi tidak dapat melakukan perbaikan pola makan agar lebih konsisten, berolahraga saat ini tidak menguntungkan.
Oleh karena itu, mempertahankan rutinitas makan dan nutrisi yang konsisten adalah dasar keberhasilan atau kegagalan program persiapan Anda. Dengan makan secara konsisten, Anda dapat dengan cepat dan efektif mencapai tubuh yang Anda butuhkan.
5. Tetapkan Target
Tip perencanaan berikut untuk pemula adalah menyusun tujuan. Ini secara tidak sengaja akan memperluas inspirasi Anda karena Anda akan memiliki tujuan yang jelas untuk latihan Anda. Untuk pemula, menetapkan target awal yang lebih rendah atau lebih masuk akal lebih baik. Oleh karena itu, ketika tujuan tidak tercapai, Anda tidak cepat merasa tidak berdaya.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
