4. Rutin kontrol ke dokter gigi
Karang gigi terbentuk dalam waktu tujuh bulan. Dengan rutin memeriksa gigi ke dokter setiap enam bulan sekali, kita lebih cepat satu bulan untuk menghentikan pembentukan karang oleh bakteri.
Don'ts:
1. Hindari makan makanan yang terlalu asam yang menyebabkan karies pada gigi.
2. Hindari makanan terlalu keras, terlalu dingin, terlalu panas, karena dapat merusak saraf dan lapisan email pada gigi. Gigi yang rusak ditandai oleh rasa ngilu saat makan makanan yang terlalu dingin atau panas.
3. Hindari makanan yang mengandung fluor tinggi. Hal ini sering terjadi pada anak yang gigi tetapnya belum tumbuh. Makanan yang tinggi kadar fluor akan merubah warna gigi menjadi warna abu-abu kusam serta bercak putih fluorosis.
4. Hindari minuman bersoda. Jika harus minum gunakan sedotan dan bersihkan sisa gula setelah meminum minuman soda dengan air bersih.
5. Hindari terlalu sering minum teh dan kopi. Air teh dan kopi dapat menimbulkan plak pada permukaan gigi berwarna cokelat.
6. Hindari rokok. Rokok dapat menyebabkan plak berwarna cokelat kehitaman pada gigi. Rokok juga menyebabkan bau mulut.
Demikianlah dos dan don'ts merawat gigi yang bisa dilakukan sedini mungkin. Semoga bermanfaat dan bisa menjadi panutan dalam menerapkan gaya hidup sehat yang berawal dari gigi.
