Nomophobia: Kondisi Ketika Manusia Diperbudak Ponsel

Dalam beberapa keadaan itu, ponsel harus jauh dari kita. Jika ponsel ada di sekitar, bukan tidak mungkin kita akan tergoda untuk memainkannya. 

Kondisi yang paling penting untuk jauh dari ponsel adalah saat hendak tidur. Satu jam sebelum tidur, kita harus lepas dari ponsel, atau simpan ponsel di tempat jauh yang sulit dijangkaku tangan kita. 

Percayalah, jika berhasil dengan cara itu maka tidurmu akan berkualitas. Ketika bangun, tubuh akan terasa segar dan siap berkativitas kembali.

Jika sulit dengan cara di atas, sebaiknya datang ke psikiater untuk mendapat penanganan yang lebih intens dari ahli.