Lagu Galau: Pernah Dilarang Orde Baru dan Manfaatnya bagi Kesehatan Mental

Lagu itu begitu bermakna bagi mereka yang tidak pandai menyatakan cinta. Orang-orang ini hanya menyebut nama si doi dalam doa dan berharap Tuhan menyampaikan isi doanya. 

Lagu patah hati, jatuh cinta, perceraian akan mempunyai pasar tersendiri. Hal itu karena semua manusia pasti mengalami salah satu tragedi di atas. Itu sebabnya lagu bertema cinta akan terus ada. 

Manfaat Mendengar Lagu Galau

Tidak hanya megajak para pendengar larut dalam suasana sedih, di sisi lain mendengarkan lagu galau ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan mental. 

Salah satu penelitian yang dilakukan di Universitas Seni Tokyo dan Institut Ilmu Otak RIKEN di Jepang telah membuktikan hal ini. Penelitian tersebut melibatkan 44 peserta yang mendengarkan dua lagu, yaitu lagu sedih dan lagu bahagia.

Hasilnya, peserta menilai mendengarkan lagu sedih malah membuat mereka jauh lebih riang. Setelah mendengarkan lagu sedih, para peserta juga merasa lebih romatis, lebih bersemangat, dan mengaku memiliki emosi yang lebih baik dibanding sebelumnya.

Manfaat lain mendengarkan lagu galau adalah kita bisa melepaskan kesedihan. Ketika mengalami tragedi dunia cinta, curhat menjadi salah satu obat. Selain curhat, mendengarkan lagu galau yang mewakili perasaan kita membuat kita lebih baik. 

Hal itu karena rasa sedih itu disalurkan lewat lagu yang kita dengar. Dengan mendengarkan lagu galau, perasaan itu akan lenyap perlahan-lahan. Seperti yang dibahas di atas, selama orang-orang ini ada lagu galau akan terus eksis. 

Intinya lagu galau adalah media untuk meluapkan kesedihan. Hal itu lebih baik daripada hanya memendam perasaan yang berujung pada depresi bahkan stress.

Lagu galau adalah wadah untuk mengekspresikan emosi negatif seperti sedih, kecewa, hingga marah. Emosi ini perlu kita keluarkan, yang namanya negatif tidak baik bagi kita. 

Meskipun memiliki manfaat bagi kesehatan mental, tapi jangan berlebihan juga. Jika kita terlarut begitu lama, justru emosi negarif dalam lagu tersebut akan diserap oleh kita. 

Jadilah kita semakin stres, segala sesuatu ada porsinya. Lagu galau bisa menjadi media untuk mengekspresikan emosi negatif, tapi jika dilakukan  berlebihan akan membuat kita depresi.