Siklus rambut terdiri dari tiga fase, yaitu masa pertumbuhan, masa istirahat, dan masa kerontokan. Nah, stres ini akan mengganggu siklus rambut sehingga membuat rambut cepat rontok.
3. Kekurangan Protein
Protein adalah zat pembangun utama sel-sel di dalam tubuh, termasuk rambut. Jika Anda melakukan diet rendah protein, tentunya dapat mengganggu proses pertumbuhan rambut karena ketika tubuh kekurangan protein maka asupan untuk rambut bertumbuh pun akan rendah. Kerontokan rambut bisa terjadi setelah 2 -- 3 bulan tubuh mengalami kekurangan protein. Â Â
4. Perawatan Rambut Berlebihan
Merawat rambut memang penting tapi jika berlebihan tentunya akan menimbulkan efek samping. Perawatan yang bisa menimbulkan kerontokan rambut di antaranya adalah styling berlebihan. Styling rambut bisa menyebabkan kerusakan folikel rambut sehingga rambut menjadi rapuh dan mudah rontok.
Selain itu, penggunaan gel rambut secara berlebihan juga bisa memperparah kondisi rambut.
Mengatasi rambut rontok harus dilakukan secara tepat supaya bisa menghentikan kerontokan secara permanen. Penyebab rambut rontok masih bisa diatasi. Anda bisa melakukan beberapa hal berikut ini untuk mengurangi kerontokan rambut:
1. Melakukan Meditasi atau Kunjungi Psikolog
Jika penyebab rambut rontok adalah stres, maka Anda disarankan untuk melakukan meditasi untuk menenangkan diri. Hal itu bisa dilakukan di rumah dengan latihan pernafasan. Bila Anda sudah mengalami hal-hal psikologis yang mengganggu, seperti kecemasan berlebihan atau depresi, maka sebaiknya kunjungi psikolog atau psikiater untuk mendapatkan tindakan lanjut.
2. Penuhi Kebutuhan Protein Harian
