Hidup Lebih Sehat di Ramadan Tahun Ini

Cukup Istirahat
Sudah menjadi kelaziman saat Ramadan jumlah jam tidur akan berkurang karena bangun lebih pagi. Tapi sesungguhnya dengan berdisiplin menarik jam tidur lebih awal kita tetap akan tidur dengan cukup. Setelah shalat tarawih langsung beranjak tidur tanpa terbuai bermain ponsel hingga dinihari.

Alhamdulilah jumlah jam kerja di tempat kerja dikurangi, saat Ramadan bisa pulang lebih awal untuk beristirahat.

Tak Lapar Mata
Salah satu hal yang membuat pola makan saat Ramadan berantakan adalah lapar mata ketika datang ke pasar Ramadan, semua jenis takjil, minuman dan makanan dibeli. Ironis ya , seharusnya saat Ramadan kita mampu menahan hawa nafsu untuk hal hal yang mubajir dan menyebabkan mudhorat untuk tubuh.

Memaknai Ramadan tahun ini, puasa itu tidak hanya menahan haus dan lapar tapi juga mampu mengontrol asupan berlebih yang tidak dibutuhkan tubuh. Semoga komitmen ini tetap terjaga hingga Idul Fitri tiba dan terus bertahan menjadi gaya hidup hingga tahun tahun berikutnya.