Dari jangka waktu itu kita dilarang memasukkan sesuatu apapun kedalam tubuh kita termasuk mulut. Akbat dari menahan segala sesuatu tadi, organ pencernaan akan tetap bekerja meski bahannya terhenti sementara. Tapi efek dari menahan tadi yang kemudian diteliti oleh Ohsumi di Jepang menyimpulkan bahwa tubuh mempunyai cara sendiri dalam menetralisir racun-racun yang ada ditubuh salah satunya lewat puasa.
Secara geografi, kita harus banyak bersyukur karena pada daerah katulistiwa waktu terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari mencapai 13-14 jam. Sedangkan dikawasan Eropa dan daerah lainnya, mereka yang muslim dan tinggal disana melaksanakan puasa hingga 18-22 jam.
2. Puasa Mata dan Telinga
Mungkin yang diperhatikan dan diutamakan pada saat puasa adalah gimana caranya menahan lapar dan dahaga atau minimal tidak melanggar aturan Islam lewat Fiqih.Â
Karena memang anjuran dan ketentuannya adalah gimana caranya agar tubuh tidak kemasukan hal-hal yang bisa membatalkan puasa. Tapi untuk tingkatan selanjutnya, beberapa orang akan melakukan puasa tidak makan dan minum disertai juga puasa mata dan telinga
Puasa Mata adalah cara seseorang menahan penglihatannya yang dapat mengurangi kesucian ibadah puasa seperti melihat aurat lawan jenis dan kegiatan sejenisnya. Ketika ramadhan tiba, orang yang melakukan ini bukan hanya menjaga mulut dari makanan tapi juga menjaga mata dari sesuatu yang negatif.
Semua berawal dari mata. Mulai dari kesukaan kita, hobbi, bisnis, hingga kejahatan pun berawal dari mata yang kemudian otak merspon dan diaplikasikan oleh organ-organ tubuh mulai dari lisan, tangan, kaki hingga kemaluan. Karena dari mata kita bisa melihat, menganalisa, memilih hingga menentukan keputusan yang semuanya bisa dikontrol dan dilatih. Termasuk hawa nafsu yang semuanya berawal dari penglihatan mata.
Puasa Telinga adalah aktivitas dimana seseorang menahan perkataan-perkataan yang bisa mengarah ke su'udzon, hasud, riya', dan penyakit hati lainnya. Menghindar dari perkataan-perkataan negatif itu adalah cara dia demi menjaga kesucian puasa lewat menjaga telinganya dari hal-hal itu.
Coba saja sehari, dua hari, selama ramadhan dan jika berhasil insya Allah akan menjadi pribadi yang jauh lebih baik setelah ramadhan.
3. Puasa Bicara
Mungkin yang dimaksud lebih mengarah ke menahan pembicaraan yang kurang bermanfaat. Orang-orang yang memahami esensi agama khususnya puasa akan terlihat bicara yang seperlunya saja. Ajaran Islam pun mengajarkan ketika ada orang yang meminta nasehat satu kepadamu, maka berilah nasehat satu juga.
