Pentingnya Manjaga Daya Tahan Tubuh Guna Cegah Tertular Covid 19

Banyak dari masyarakat masih meremehkan dan tidak memperhatikan fungsi imun yang berperan sangat penting terhadap pencegahan Virus Covid-19

dari sini lah mahasiswa universitas Muhammadiyah malang yang melakukan program pengabdian masyarakat oleh mahasiswa (PMM) tergerak untuk mengedukasi betapa pentingnya  

kita memperhatikan daya tahan tubuh di masa pandemi ini. poin poin  berikut adalah cara menjaga daya tahan tubuh kita :

1. Konsumsi Makanan Bergizi

Mengkonsumsi makanan- makanan bergizi yang kaya

akan anti oksida demi membantu melawan radikal

bebas. Untuk meningkatkan imunitas, diperlukan juga, begitupula 

makanan dan minuman bervitamin yang sangat penting bagi tubuh 

2. cukup istirahat

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, tentu penting bagi sesorang 

untuk mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Hal ini di karenakan 

orang yang kurang tidur dan kelelahan bisa membuat imunitas tubuh menjadi menurun.

3. Rutin Olahraga 

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, penting bagi seseorang untuk 

mendapatkan waktu istirahat yang cukup 

4. Pola Hidup Sehat Dan Bersih 

Cara meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari virus corona 

dengan menerapkan pola hidup sehat.  Menerapkan protokol kesehatan 

yang menyimpan tangan dengan sabun, memakai masker, menghindari kerumunan,

 selalu menjaga kebersihan dan makanan yang konsumsi

asupan nutrisi yang cukup bagi tubuh