Bunuh Diri Remaja: Faktor, Tanda-tanda, dan Cara Mencegahnya

Bunuh Diri Remaja: Faktor, Tanda-tanda, dan Cara Mencegahnya

Mengapa banyak remaja di Indonesia yang memilih untuk mengakhiri hidupnya? Apa saja faktor yang memicu bunuh diri remaja? Bagaimana media sosial berpengaruh terhadap perilaku bunuh diri remaja? Dan apa yang bisa kita lakukan untuk mencegah bunuh diri remaja?

Meningkatnya Masalah Bunuh Diri Remaja Indonesia

Baca juga: Diskriminasi Usia di Indonesia: Masalah Hukum dan Sosial

Bunuh diri adalah tindakan yang dilakukan dengan sengaja untuk mengakhiri hidup sendiri. Hal ini sering kali disebabkan oleh tekanan mental, seperti depresi, kecemasan, atau keputusasaan. Orang yang mencoba bunuh diri mungkin melukai diri mereka sendiri tanpa berniat untuk mati, atau mereka mungkin memiliki pikiran atau rencana untuk bunuh diri. Perilaku bunuh diri adalah masalah kesehatan masyarakat yang serius yang mempengaruhi orang-orang dari segala usia dan latar belakang.

Di Indonesia, bunuh diri merupakan masalah yang terus meningkat, terutama di kalangan anak muda. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), bunuh diri adalah penyebab kematian ketiga di antara orang berusia 10 hingga 24 tahun di Indonesia pada tahun 2019, dengan angka 2,4 per 100.000 penduduk. Angka ini lebih rendah dari rata-rata global sebesar 10,5 per 100.000 penduduk, tetapi meningkat dari 2,0 per 100.000 penduduk pada tahun 2000. 

Di antara anak muda berusia 10 hingga 14 tahun, bunuh diri merupakan penyebab kematian kedua setelah cedera yang tidak disengaja. Pada tahun 2019, lebih dari 9 persen siswa sekolah menengah atas di Indonesia melaporkan bahwa mereka pernah mencoba bunuh diri dalam satu tahun terakhir. 

Baca juga: Akar dan Dampak Bias, Prasangka, dan Diskriminasi dalam Masyarakat Indonesia

Angka percobaan bunuh diri lebih tinggi di kalangan anak perempuan (11 persen) dibandingkan anak laki-laki (6,6 persen). Metode bunuh diri yang paling umum dilakukan di Indonesia adalah gantung diri, meminum racun, dan melompat dari ketinggian.

Ada banyak faktor yang dapat berkontribusi terhadap risiko bunuh diri di kalangan anak muda di Indonesia, seperti masalah keluarga, tekanan akademis, perundungan, media sosial, penyalahgunaan obat-obatan terlarang, dan kurangnya akses ke layanan kesehatan mental. Banyak anak muda yang mungkin tidak mencari bantuan untuk masalah emosional mereka karena stigma, rasa malu, atau takut dihakimi. 

Selain itu, bunuh diri dianggap sebagai tindak kriminal dan dosa di Indonesia, yang dapat menghalangi orang untuk melaporkan atau mengungkapkan perilaku bunuh diri. Oleh karena itu, penting untuk meningkatkan kesadaran dan memberikan dukungan kepada kaum muda yang sedang berjuang dengan pikiran atau perilaku bunuh diri. Strategi pencegahan dan intervensi bunuh diri harus melibatkan keluarga, sekolah, komunitas, tenaga kesehatan, dan media untuk menciptakan lingkungan yang aman dan suportif bagi kaum muda.

Faktor dan Tanda-tanda Bunuh Diri Remaja di Indonesia

Ilustrasi (dok.pribadi)

Bunuh diri pada remaja merupakan masalah kompleks yang melibatkan banyak faktor, bukan hanya satu penyebab yang jelas. Beberapa situasi, kondisi, dan karakteristik dapat meningkatkan kemungkinan seorang remaja untuk melakukan perilaku bunuh diri. Sebagai contoh, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) melaporkan bahwa 77 persen kasus bunuh diri di dunia terjadi di negara-negara berpenghasilan rendah dan menengah, di mana akses terhadap perawatan kesehatan mental mungkin terbatas. UNICEF melaporkan bahwa penyakit tidak menular (PTM) dan faktor risiko yang terkait merupakan penyebab utama kematian dan kesehatan yang buruk di kalangan remaja di Indonesia. 

Depresi adalah salah satu PTM yang paling umum yang terkait dengan pikiran dan upaya bunuh diri di kalangan anak-anak dan remaja. Faktor risiko lainnya termasuk riwayat keluarga yang pernah melakukan percobaan bunuh diri, terpapar kekerasan, dan akses terhadap senjata api atau pestisida.

Banyak kasus bunuh diri pada remaja terjadi pada masa krisis emosional, ketika remaja merasa tidak mampu mengatasi sumber-sumber stres yang umum terjadi, seperti tekanan teman sebaya, kehilangan atau penolakan, perundungan di sekolah dan secara online, isolasi sosial, masalah dalam hubungan, atau ekspektasi yang tinggi terhadap pencapaian akademis. Situasi keluarga yang penuh tekanan-termasuk kesulitan keuangan, kematian, perceraian, kekerasan dalam rumah tangga, pelecehan, atau pengabaian-juga dapat menyebabkan perilaku bunuh diri.

Kaum muda dalam kelompok rentan yang cenderung mengalami diskriminasi atau marjinalisasi, seperti ras dan etnis minoritas dan remaja LGBTQ+, juga menghadapi risiko bunuh diri yang lebih tinggi. Survei Nasional Kesehatan Mental Remaja LGBTQ tahun 2021 yang dilakukan oleh Trevor Project menemukan bahwa 42 persen remaja LGBTQ+ pernah mempertimbangkan untuk mencoba bunuh diri dalam satu tahun terakhir, dengan 52 persen responden transgender dan non-biner melaporkan pernah memiliki keinginan untuk bunuh diri.

 Namun, organisasi ini juga menemukan bahwa remaja transgender dan non-biner yang menegaskan identitas gender mereka dengan mengubah nama dan penanda gender mereka secara legal pada dokumen resmi memiliki kemungkinan yang lebih kecil untuk mencoba bunuh diri. Tingkat percobaan bunuh diri untuk remaja transgender dan non-biner yang tinggal di rumah tangga yang menghargai kata ganti mereka adalah setengah dari mereka yang tinggal di rumah tangga yang tidak menghargai kata ganti mereka. 

Banyak remaja transgender dan non-biner menghadapi hambatan sosioekonomi untuk mendapatkan perawatan penegasan gender, seperti terapi hormon dan perawatan bedah, yang biayanya mahal dan sering kali terbatas berdasarkan lokasi geografis dan kebijakan setempat.

Ilustrasi (dok.Pribadi)

Banyak remaja yang berisiko bunuh diri menunjukkan satu atau beberapa tanda peringatan, yang sering kali menyerupai gejala depresi. Seperti yang dilaporkan oleh American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP), tanda-tanda bahwa seorang remaja mungkin berpikir untuk bunuh diri termasuk perubahan kebiasaan makan atau tidur; sering merasa sedih; menarik diri dari teman, keluarga, dan kegiatan rutin; sering mengeluhkan gejala fisik yang sering berhubungan dengan emosi, seperti sakit perut, sakit kepala, dan kelelahan; menurunnya kualitas tugas sekolah; dan keasyikan dengan kematian dan sekarat. 

Banyak remaja yang mempertimbangkan untuk bunuh diri memberikan petunjuk verbal tentang niat mereka. Misalnya, mereka mungkin berbicara tentang menjadi beban bagi orang lain, tidak memiliki alasan untuk hidup, atau ingin mati. Beberapa remaja yang ingin bunuh diri mempersiapkan diri dengan menata kamar tidur mereka, memberikan barang kesayangan mereka, atau menulis surat kepada teman dan kerabat. AACAP menyarankan agar mengenali tanda-tanda peringatan ini dan mencari bantuan medis untuk remaja yang berisiko dapat membantu mencegah bunuh diri remaja. 

Para peneliti telah menemukan bahwa tingkat bunuh diri dapat meningkat di antara kelompok orang setelah terpapar bunuh diri-sebuah fenomena yang dikenal sebagai penularan bunuh diri. Penularan bunuh diri dapat memengaruhi orang-orang yang terpapar bunuh diri secara langsung, dengan adanya korban bunuh diri di antara anggota keluarga atau teman sebayanya, atau secara tidak langsung, dengan mendengar tentang bunuh diri melalui laporan berita atau media sosial. Kedua jenis paparan ini telah dikaitkan dengan peningkatan pikiran dan perilaku bunuh diri di antara orang-orang yang berisiko bunuh diri. 

Penelitian telah menemukan bahwa remaja berusia antara lima belas dan sembilan belas tahun lebih rentan terhadap penularan bunuh diri daripada kelompok usia lainnya. Ketika sejumlah kasus bunuh diri yang tidak biasa terjadi dalam jarak geografis yang berdekatan dalam waktu yang terbatas, hal ini menciptakan apa yang dikenal sebagai klaster bunuh diri.

Pengaruh Media Sosial terhadap Kesehatan Mental Remaja di Indonesia

Media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan banyak remaja di Indonesia. Meskipun media sosial dapat memberikan beberapa manfaat, seperti meningkatkan kemampuan komunikasi, menjalin pertemanan, mengejar minat, dan berbagi pemikiran dan ide, media sosial juga dapat menimbulkan risiko yang serius bagi kesehatan mental remaja. Media sosial membuat remaja terpapar pada cyberbullying, ajakan untuk bunuh diri, standar kecantikan, penampilan, dan kekayaan yang tidak realistis, serta penggambaran negatif tentang bunuh diri. 

Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Universitas Indonesia menemukan bahwa penggunaan dan konten media sosial, bersama dengan regulasi emosi, stres yang dirasakan, dan kualitas tidur yang buruk, mempengaruhi gejala depresi di kalangan anak muda di Indonesia. Studi lain yang dilaporkan oleh Halodoc, platform kesehatan online di Indonesia, mengutip temuan National Institute of Mental Health bahwa penggunaan media sosial dapat meningkatkan risiko gangguan mental di kalangan remaja berusia 18-25 tahun.

Durasi penggunaan media sosial juga berpengaruh, karena sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2019 di JAMA Psychiatry mengungkapkan bahwa remaja yang menghabiskan lebih dari tiga jam sehari di media sosial berisiko mengalami peningkatan masalah kesehatan mental. Banyak keluarga dari remaja yang meninggal karena bunuh diri menyalahkan platform media sosial atas kehilangan mereka. Perusahaan teknologi menghadapi pengawasan yang semakin ketat seiring dengan meningkatnya tekanan terhadap Kongres untuk memberlakukan undang-undang untuk melindungi remaja yang menggunakan internet.

Namun, tidak semua aspek media sosial berbahaya bagi kesehatan mental remaja. Beberapa bukti menunjukkan bahwa literasi media dan pembatasan penggunaan sehari-hari dapat mengurangi risiko. Beberapa ahli juga menemukan bahwa media sosial dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan mental remaja. Sebagai contoh, Trevor Project menemukan bahwa 96 persen remaja LGBTQ+ melaporkan bahwa media sosial memiliki pengaruh positif terhadap kesehatan mental mereka, dibandingkan dengan 88 persen yang melaporkan bahwa media sosial memiliki dampak negatif. 

Media sosial memungkinkan remaja untuk menemukan komunitas yang berpikiran sama yang menghadapi masalah yang sama, mencari dukungan, dan menegaskan citra diri yang lebih positif untuk diri mereka sendiri. Penelitian lebih lanjut berusaha untuk menentukan strategi potensial untuk membingkai ulang media sosial sebagai alat untuk meningkatkan kesehatan mental serta membantu mencegah bunuh diri remaja.

Dampak Media terhadap Bunuh Diri Remaja di Indonesia

Bunuh diri merupakan masalah kesehatan masyarakat yang serius yang mempengaruhi remaja di seluruh dunia. Menurut sebuah studi global, satu dari tujuh remaja mengalami gangguan mental yang dapat meningkatkan risiko bunuh diri. Di Indonesia, prevalensi keinginan dan percobaan bunuh diri di kalangan remaja berusia 13-17 tahun adalah 9,8% dan 4,6% pada tahun 2015. Angka-angka ini mengkhawatirkan dan membutuhkan perhatian dan tindakan segera.

Salah satu faktor yang dapat memengaruhi bunuh diri remaja adalah media, yang dapat mencakup laporan berita, cerita fiksi, film, musik, dan media sosial. Media dapat memberikan dampak positif dan negatif terhadap kesehatan mental remaja, tergantung bagaimana bunuh diri digambarkan dan didiskusikan. Beberapa penggambaran bunuh diri di media dapat memicu perilaku "meniru" di kalangan remaja yang rentan yang mengidentifikasi diri mereka dengan karakter atau selebriti yang melakukan bunuh diri. 

Sebagai contoh, sebuah penelitian melaporkan bahwa kasus bunuh diri meningkat hampir 30 persen pada bulan setelah perilisan 13 Reasons Why, sebuah serial Netflix yang menunjukkan adegan bunuh diri secara grafis. Netflix kemudian menghapus adegan bunuh diri dari musim pertama acara tersebut setelah berkonsultasi dengan para ahli kesehatan mental.

Penggambaran bunuh diri di media lainnya dapat meningkatkan kesadaran dan mendorong pencarian bantuan di kalangan remaja yang sedang berjuang dengan masalah kesehatan mental. Misalnya, Dear Evan Hansen, sebuah film tahun 2021 yang diangkat dari drama musikal, mengisahkan seorang remaja yang terlibat dengan keluarga teman sekelasnya yang meninggal karena bunuh diri. Film ini mendapat ulasan beragam dari para kritikus dan penonton, beberapa di antaranya menuduh film ini mengagungkan bunuh diri dan mengeksploitasi penyakit mental untuk hiburan. Namun, yang lain memujinya karena membahas topik-topik seperti depresi, kecemasan, kesepian, dan perundungan di kalangan remaja.

Para ahli menyarankan bahwa media dapat memainkan peran positif dalam mencegah bunuh diri remaja dengan mengikuti beberapa pedoman dan rekomendasi. Hal ini termasuk memberikan informasi yang akurat dan faktual tentang bunuh diri, menghindari sensasionalisasi atau romantisasi bunuh diri, menyoroti konsekuensi negatif dan alternatif dari bunuh diri, dan menekankan pentingnya mencari bantuan dan dukungan. Selain itu, media juga harus menyediakan sumber daya dan kontak untuk pencegahan bunuh diri dan layanan kesehatan mental bagi remaja yang mungkin berisiko.

Pencegahan Bunuh Diri Remaja di Indonesia

Bunuh diri pada remaja merupakan masalah serius di Indonesia, di mana para aktivis dan advokat kesejahteraan sosial khawatir bahwa belum cukup banyak yang dilakukan untuk mencegah tragedi remaja Indonesia yang mengakhiri hidupnya sendiri. 

Beberapa faktor yang mempengaruhi kesehatan mental mereka antara lain adalah kesepian, perundungan, kurangnya dukungan dari orang tua, dan penyalahgunaan zat. Untuk melindungi remaja dari bunuh diri, penting untuk memberi mereka akses ke layanan kesehatan mental, hubungan yang mendukung dengan keluarga, teman, dan komunitas, serta membatasi akses ke alat bunuh diri yang mematikan, seperti senjata api dan obat-obatan. Para ahli merekomendasikan untuk berbicara dengan remaja yang menunjukkan tanda-tanda depresi dan menanyakan secara langsung kepada mereka tentang keinginan untuk bunuh diri dengan cara yang tenang.

Sekolah juga dapat berperan dalam mengurangi risiko bunuh diri remaja dengan menerapkan strategi dan program yang mengedukasi siswa dan orang tua tentang kesehatan mental, depresi, dan stres. Beberapa intervensi yang dapat dilakukan antara lain dengan membatasi jumlah tugas pekerjaan rumah setiap minggunya, menunda jam masuk sekolah agar siswa memiliki waktu tidur yang lebih banyak, mengadakan intervensi untuk siswa yang menunjukkan perilaku bunuh diri, dan mendorong siswa untuk memberi tahu orang dewasa jika ada teman yang membicarakan bunuh diri, baik secara langsung maupun melalui media sosial. 

Hingga tahun 2022, Indonesia belum memiliki kebijakan pencegahan bunuh diri nasional untuk sekolah, namun beberapa provinsi telah mengambil langkah untuk mengatasi masalah ini. Sebagai contoh, Jakarta telah membuat hotline untuk dukungan kesehatan mental yang dapat diakses oleh siswa dan guru.

Banyak ahli menekankan bahwa bunuh diri remaja dapat dicegah dengan mengatasi krisis kesehatan mental yang memburuk di kalangan remaja. Program advokasi kesehatan mental, seperti Mental Health America (MHA), bekerja untuk meningkatkan cakupan layanan kesehatan bagi kaum muda melalui tindakan legislatif dan menangani masalah kebijakan lain yang memengaruhi remaja yang berisiko, seperti perumahan yang terjangkau, perawatan pasien kesehatan mental, dan layanan pekerjaan bagi mereka yang sedang dalam masa pemulihan. 

Namun, Indonesia menghadapi tantangan dalam menyediakan layanan kesehatan jiwa yang memadai karena stigma, kurangnya sumber daya, dan kurangnya pelaporan kasus bunuh diri. Menurut sebuah studi baru-baru ini, tingkat bunuh diri yang tidak dilaporkan di Indonesia adalah 303,45%, tertinggi dalam literatur dari sampel nasional. Ini berarti banyak kasus bunuh diri yang tidak diketahui dan tidak tertangani, sehingga sulit untuk merancang strategi pencegahan yang efektif.

Oleh karena itu, sangat penting untuk meningkatkan kesadaran dan meningkatkan pengumpulan data mengenai bunuh diri remaja di Indonesia, serta menyediakan lebih banyak dukungan dan sumber daya bagi remaja yang berjuang dengan masalah kesehatan mental. Dengan melakukan hal tersebut, kita dapat berharap untuk menyelamatkan nyawa dan mencegah hilangnya potensi dan bakat di kalangan generasi muda.