Orang awam pada umumnya seringkali dengan mudah menyebutkan kata "trauma", seolah bisa menjadi kata ganti dari rasa takut. Padahal, trauma atau trauma psikologis lebih dalam maknanya dari sekedar rasa takut. Pada situasi trauma, seseorang akan merasakan kehilangan atas apa yang disebut dengan sense of security atau perasaan aman dalam melakukan sesuatu. Selanjutnya situasi tersebut juga dapat membuatnya merasa tidak ada lagi yang bisa menolongnya di dunia ini.
Trauma psikologis dapat menyebabkan seseorang kesulitan untuk dapat menjalani kegiatan sehari-hari. Perasaan ini akan membuatnya berkutat dengan rasa sedih, ingatan buruk dan kecemasan yang berlarut-larut. Selain itu, seseorang dengan trauma juga akan kehilangan kepercayaan terhadap orang lain, termasuk kerabat terdekat, atau situasi-situasi yang terkait dengan sumber traumanya.
Penyebab Trauma Psikologis
Penyebab trauma psikologis bisa dikelompokkan menjadi tiga, yaitu:
1. Suatu peristiwa
Sumber yang dapat menyebabkan seseorang mengalami trauma adalah peristiwa-peristiwa yang memberi makna bagi seseorang meskipun hanya terjadi satu kali. Berikut adalah contoh peristiwa yang bisa memicu trauma : kecelakaan, sakit atau cedera parah, maupun kekerasan, terutama yang terjadi saat masih kecil.
2. Stres berkepanjangan
Mengalami tekanan atau stress yang berkepanjangan juga bisa memicu seseorang mengalami trauma seperti tinggal di area perang atau tingkat kriminalitas tinggi, bullying, atau ditelantarkan saat masih kecil. Selain itu, mendapatkan diagnosa penyakit yang parah atau mendampingi orang terdekat dengan penyakit yang berat juga bisa menyebabkan seseorang mengalami trauma psikologis.
3. Hal-hal yang tidak disadari
Beberapa penyebab trauma seringkali juga disebabkan peristiwa-peristiwa yang tidak disadari seperti kematian orang terdekat, putus cinta, menjalani operasi saat masih kecil terutama tiga tahun pertama kehidupan. Hal-hal seperti ini seringkali dianggap bisa dilewati setelah beberapa waktu, namun bagi sebagian orang, tidak semudah itu pada kenyataannya.
Cara Mengatasi Trauma Psikologis
