Saya memahami bahwa tidak setiap orang beruntung untuk mendapatkan respon seperti ini ketika mereka open up tentang keadaan mereka. Tapi satu hal saya sarankan untuk readers yang mungkin sedang berjuang dengan mental health adalah open up.
Berbicaralah kepada orang yang anda percayai. Jika orang tersebut gagal untuk men-support anda, ceritakan kepada orang lain. Lakukan hal serupa hingga anda menemukan dukungan. Talk to anyone and expert.Â
Dari pelajaran ini saya dicelikkan bahwa memahami dan mengusahakan mental health di masa pandemi ini sama pentingnya dengan mengusahakan berbagai teknologi untuk mendukung kegiatan kita. Sayangnya, tak banyak training praktis yang mengajarkan cara manajemen diri di tengah pandemi ini (atau mungkin saya yang kurang update).
Gaungnya masih jauh jika dibandingkan dengan webinar yang membahas segala bidang. Tak hanya itu, sudah saatnya kita menjadi orang yang bijak untuk memahami masalah mental adalah serius, terlebih menciptakan circle yang saling mendukung satu sama lain ketika ada teman atau kerabat yang open up tentang keadaan mental mereka.
Bukan untuk menjadi bahan gunjingan, gibah atau kepo, tapi semata-mata menjadi manusia yang humanis yang menyelamatkan sesamanya.Â
