Mental Health: Mengapa Kesehatan Mental Penting?

Mungkin banyak yang belum mengetahui bahwa gangguan mental dapat mempengaruhi kondisi fisik seseorang, misalnya mudah pusing, mual dan muntah terus-menerus, tidak sadarkan diri, atau  berat badan yang menurun secara drastis karena kehilangan nafsu makan akibat stress berkepanjangan yang tidak tertangani.

Penderita gangguan mental juga mengalami kesulitan berkonsentrasi ketika harus memperhatikan tugas atau pekerjaan yang membutuhkan waktu yang cukup lama. Bahkan ada diantaranya yang mengalami kesulitan untuk sekedar duduk diam dan membaca. Kesulitan berkonsentrasi merupakan gejala penyakit mental yang dapat menyebabkan penurunan kinerja dan perkembangan otak.

Perasaan khawatir dan ketakutan yang berlebihan bisa menyebabkan penderita gangguan kesehatan mental berkeinginan untuk menyakiti dirinya sendiri. Hal ini terjadi pada umumnya karena akumulasi perasaan stress hingga penderita menyalahkan dirinya sendiri, atau mengakibatkan dirinya sulit untuk mengelola emosi. Gejala gangguan mental ini perlu dicermati karena banyak terjadi dimana penderita ada yang melakukan percobaan bunuh diri.

Gangguan mental juga dapat ditandai dengan perilaku penderita yang menangis, berteriak-teriak, atau merasa mual, hingga menyebabkan efek terhadap penurunan kesehatan fisik, misalnya ditandai dengan kesulitan bernapas, jantung berdebar, dan nafas tersengal-sengal, sehingga dapat mengganggu kegiatannya sehari-hari.

Menjaga kesehatan mental dapat dilakukan antara lain dengan mengatasi permasalah yang dihadapi dengan segera, daripada membiarkannya menumpuk. Keadaan akan lebih baik jika penderita dapat mengkomunikasikannya dengan anggota keluarga yang bisa dipercaya, teman, orang tua, atau guru jika memiliki kekhawatiran. Apabila bantuan lebih besar terasa dibutuhkan, akan lebih baik jika berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan lainnya yang biasa menangani kondisi kesehatan mental.