Semenjak pandemi Covid-19 merebak di Indonesia, semua aktivitas masyarakat beralih dari yang semula bisa bertemu secara langsung, kini kebanyakan hanya bertemu secara virtual.Â
Tidak sedikit masyarakat yang sudah terbiasa dan nyaman melakukan semua aktivitasnya di rumah meski banyak tempat umum yang sudah buka kembali untuk kegiatan tatap muka. Salah satunya adalah tempat untuk melakukan kegiatan olahraga atau biasa disebut dengan sanggar olahraga. Biasanya olahraga yang dilakukan di tempat tersebut adalah senam.
Terdapat empat jenis senam, yaitu senam lantai, senam irama, senam artistik, dan yang paling banyak dilakukan masyarakat, khususnya ibu-ibu adalah senam aerobik.Â
Senam aerobik merupakan jenis senam yang bertujuan untuk meningkatkan kadar oksigen di dalam jaringan tubuh. Senam ini mudah dan sangat seru meski hanya dilakukan di rumah. Tidak hanya meningkatkan stamina, namun juga bisa menurunkan berat badan. Berikut lima rekomendasi kanal Youtube Indonesia tentang senam aerobik yang gerakannya mudah diikuti.
1. SKWAD Fitness
Konten dalam kanal Youtube ini bervariasi, tetapi jika Anda mencari gerakan senam aerobik yang ringan, tetapi menghasilkan banyak keringat maka inilah kanal Youtube yang tepat. Setiap gerakan diberi instruksi dan lagu yang diputar juga membuat Anda semakin semangat.
2. BodyFit By Bagus
Kanal Youtube ini tidak hanya menyajikan konten senam aerobik, tetapi juga menyajikan konten yoga, plank, zumba, motivasi, kiat-kiat untuk mendapatkan tubuh ideal, challange, hingga giveaway. Jadi, Anda tidak cepat merasa bosan saat melakukan olahraga di rumah.
3. Fesya Sahara
Jika Anda melakukan senam aerobik dengan menggunakan video dari kanal Youtube ini, pasti suasana hati Anda akan membaik karena Fesya Sahara banyak menampilkan senam aerobik dengan diiringi lagu-lagu yang asyik.Â
Tidak hanya lagunya yang asyik, gerakan yang ia contohkan pun asyik dan mudah diikuti. Fesya Sahara juga menampilkan video senam aerobik untuk satu kali sesi yang ditambah dengan senam body language, yaitu senam yang gerakannya berfokus pada kontraksi otot-otot di sekitar perut dan pinggul.
4. Fenny Sulistyowati
Jika Anda sudah terbiasa dengan gerakan senam aerobik yang banyak, cepat, dan lincah maka kanal Youtube ini adalah pilihan yang tepat. Banyak videonya yang direkam langsung dari sanggar olahraga sehingga Anda akan merasa seperti sedang berada di tempat tersebut.
5. Evie Yuslie
Senam aerobik dikemas secara bervariasi di kanal Youtube Evie Yuslie. Anda bisa menemukan senam aerobik untuk yang masih sangat pemula, senam aerobik diiringi lagu India, Barat, dan dangdut, hingga senam aerobik yang dilanjutkans dengan senam body language.
Nah, itu dia lima rekomendasi kanal Youtube Indonesia tentang senam aerobik yang bisa kamu ikuti. Yuk, rajin berolahraga agar tubuh tetap sehat.
