Bayi baru lahir (0-3 bulan): 14-17 jam.
Setelah meneliti beberapa artikel yang ada maka dapat ditarik suatu kesimpulan, bahaya begadang memiliki implikasi masalah kesehatan yang serius. Begadang adalah keadaan dimana seseorang tidak tidur pada malam hari dan tidur pada pagi hari. Begadang merupakan kebiasaan buruk yang umum terjadi di masyarakat, terutama di kalangan remaja. Begadang sebaiknya dihindari agar tubuh tetap sehat. Setelah mengetahui beberapa efek begadang, ada baiknya kita mulai memberikan tubuh kita tidur yang cukup dan berkualitas agar tubuh tetap sehat dan bugar.
Daftar Pustaka
Rizal, F. (2020, 26 November). Terlalu Sering Begadang, Ini Dampaknya pada Tubuh
Virdita, R. (2023, 9 Maret). 8 Efek Begadang Bagi Wanita dan Pria yang Sebaiknya Tidak Diabaikan
Kasim, J. (2020, 11 Maret). Pengertian Kesehatan tubuh.
Halodoc, R. (2018). Berapa Jam Waktu Tidur yang Ideal?Â
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
