Bicara imun tubuh, tidak hanya untuk Corona Virus saja, tapi untuk penyakit-penyakit ringan pun memerlukan perlakuan yang sama.
Sudah sangat biasa namun terkadang disepelekan kehadiran penyakit langganan Ramadhan ini. Apa saja sih biasanya yang menyerang kita saat kita berpuasa tapi sebetulnya kesalahan ada pada kita sendiri.
Maag
Penyakit ini adalah penyakit yang diakibatkan oleh pola makan yang tidak baik atau tidak teratur. Terlihat sangat sepele tapi hati-hati, bila dibiarkan akan menjadi akut bahkan tak sedikit berujung kematian.
Seharusnya untuk yang memang langganan penyakit ini, bulan puasa menyembuhkan penyakit anda, kenapa? Karena jam makan saja sudah jelas teratur, yaitu waktu sahur dan berbuka.
Maka bila masih saja kambuh, sebaiknya pastikan bahwa perutmu tidak kaget baik saat berbuka atau sahur. Karena Maag ini bisa akibatkan perut perih, muntah dan mual, maka hidari makan makanan pedas dan asam saat perut masih kosong.
Tidak salah kalau berbuka harus diawali oleh yang manis, salah satu tujuannya adalah menghindari dari penyakit maag. Kemudian porsi makan juga diatur, jangan terlalu banyak juga jangan terlalu sedikit. Makan sering tapi sedikit-sedikit akan lebih baik daripada makan sekaligus langsung banyak.
Jangan nakal kalau tidak mau penyakitnya datang lagi.
Dehidrasi
Idealnya minum adalah 2 liter perhari atau 8 gelas perhari, lalu bagaimana caranya kita bisa minum seideal itu sementara kalau kita minum sekaligus yang ada kembung dan beser.
Ada yang pernah nonton iklan Aqua, pernah semua dong. Di iklan disebutkan bahwa kita minum menggunakan formasi 2 4 2, sudah seperti formasi main bola ya?.
