3. Berdoa dan Beribadah
Berdoa adalah cara yang sangat ampuh dalam menghadapi masalah karena dapat menenangkan hati dan pikiran kita. Terkadang saat senang kita lupa untuk berdoa dan ketika mengalami masalah begitu berat kita langsung ingat kepada Tuhan lalu berdoa dan memohon pertolongan. Tapi itu tidak menjadi hal buruk, kita di hadapkan masalah agar kita di ingatkan untuk berdoa dan beribadah. Stress ternyata membantu mendekatkan diri kita kepada Tuhan Yang Maha Esa.
Â
4. Tidur ditempat yang nyaman
Seringkali kita mengalami Stress akibat kurang tidur disaat lelah. Kita harus menyesuaikan waktu bekerja dengan waktu beristirahat yang cukup.
Disarankan untuk tidur yang membuat anda nyaman sehingga saat terbangun dari tidur anda dapat melihat suasana yang indah dan tentram.
Â
5. Makan, makanan yang manis dan dingin
Makanan manis sangat dibutuhkan saat kita sedang mengalami masalah berat. Seperti kue, coklat, eskrim yang sangat segar akan menimbulkan rasa semangat dan perasaan senang.
Akan tetapi jika anda sedang menghindari makanan tersebut karena akan menimbulkan kenaikan berat badan makan makanan manis seperti kue dapat digantikan dengan buah yang sudah didinginkan. Hal itu akan membuat buah tersebut akan terasa lebih segar dan nikmat. Seperti buah apel, mangga, pepaya, pir, dll.
Â
