Apabila anda kurang minum, maka dapat mengakibatkan timbulnya jerawat!
Mengapa demikian? Sel kulit mati akan timbul apabila tubuh kekurangan air. Sel kulit mati yang didiamkan akan menumpuk di lapisan kulit sehingga menyebabkan penyumbatan pada pori-pori. Penyumbatan tersebut akan menimbulkan jerawat.
Kebutuhan minum per hari sesuai dengan kategori adalah sebagai berikut :
- Pria dewasa adalah 8-10 gelas
- Wanita dewasa 7-9 gelas
- Anak-anak 5-7 gelas
Dengan ukuran gelas sekitar 200 ml.
Walaupun di rumah saja, kita harus tetap memenuhi kebutuhan air dalam tubuh kita ya guys!
4. Konsumsi Makanan Tertentu yang Berlebihan
Beberapa makanan penyebab jerawat yang perlu dihindari mungkin akan lebih sering Anda konsumsi selama berada di rumah saja. Hindarilah makanan-makanan berikut dan jangan terlalu sering dikonsumsi berlebihan :
- Makanan tinggi gula dan karbohidrat (seperti roti, sereal, dan biskuit)
- Produk yang mengandung susu
- Makanan cepat saji
- Coklat
- Makanan berminyak (seperti gorengan)
Akan tetapi hal tersebut perlu diteliti lebih lanjut untuk memastikan apakah jerawat pada tubuh Anda dapat disebabkan oleh makanan-makanan di atas.
Tetap jagalah kebersihan wajah dan tubuh anda selama masa pandemi ini. Gunakan masker dan juga handsinitizer apabila ingin berpergian. Apabila sudah pulang ke rumah, segera bersihkan tubuh dan wajah anda agar terhindar dari virus dan juga debu. Semoga bermanfaat!
