Namun, pada keadaan orang-orang toxic tersebut adalah orang tuamu, rekan kerjamu maka yang dilakukan sebaiknya membatasi kontak dengannya sesedikit mungkin atau seperlunya saja.
Tidak melakukan kontak dengan orang yang dengan tega pernah menyakitimu setelah kamu berbuat baik terhadap dia sejatinya bukanlah kesalahanmu atau kejahatanmu kok. Tentu keadaan ini karena ulahnya yang tidak mampu menjaga hubungan sehat diantara kalian. Sayangi dirimu ya!
2. Teach Strategies for Detachment
Melepaskan kemelekatan pada dirinya. Ini bisa diartikan mengevaluasi apa saja alasan-alasan yang membuat kamu menjadi melekat pada dirinya. Mungkin jabatannya, uangnya, atau segala treatment yang diberikannya kepadamu yang sejatinya semua kesenangan yang diberikannya kepadamu itu justru tidak seberapa dibandingkan dia yang lebih banyak memanfaatkanmu atau merugikanmu.
3. Support Self-help Groups that can provide perspective
Bergabung pada kelompok orang-orang positif yang sehat jiwa dan raganya, tentu membantu kamu menemukan penjelasan atas perspektifmu dengan lebih jelas atas hubungan tidak sehat yang kamu sedang jalani. Mereka akan membantumu yakin keluar dari hubungan tidak sehat tersebut. Semoga beruntung menemukan mereka!
4. Teach concepts of "bonds" and systemic repetition
Mempelajari dan sharing tentang konsep ikatan-ikatan tersebut dan diulangi secara sistemik, membantu kamu memperbaiki secara perlahan namun kokoh tentang pola pikirmu yang selama ini salah atau termanipulasi oleh pelaku.
Semoga tulisan ini bermanfaat untuk kita semua! Aamiin.
Referensi
Anbersal, Anna. 2023. Unsecret Narcissist. Yogyakarta: Madani kreatif
