Apa Saja Manfaat Buah Alpukat?

Faktor penyebab terjadinya penyumbatan pembuluh darah di jantung adalah munculnya kadar kolestrol jahat yang terlalu tinggi. Jika sudah sangat tinggi, maka akan timbul masalah di jantung dan berujung pada kematian. Oleh karena itu, penderitanya kerap kali disarankan untuk mengonsumsi makanan terutama buah dan sayuran yang kaya akan khasiat, sebab dapat membantu mengurangi masalah kesehatan jantung. Buah alpukat salah satunya, karena memakannya secara rutin atau menjadikannya sebagai jus buah yang menyegarkan akan membantu penderita menurunkan kadar kolestrol jahat di dalam tubuh. 

Pexels/Anne

4. Bermanfaat untuk ibu hamil

Mengonsumsi makanan kaya akan kalori memang bermanfaat bagi ibu hamil sebab untuk tumbuh berkembangnya janin yang ada dalam kandungan. Asam folat dalam alpukat bisa membantu ibu hamil dalam merawat janinnya. Karena itu, disarankan mengonsumsi satu buah alpukat setiap hari. Dengan begitu, berat badan janin bisa bertambah dan sehat.

Pexels/Polina Tankilevitch

5. Menjaga kesehatan mata

Bukan hanya wortel saja bisa menjaga kesehatan mata, buah alpukat juga mampu melakukannya. Memiliki vitamin A dan vitamin E, alpukat pun dipercaya dapat mengatasi kerusakan mata dan mecegah penyakit mata faktor dari penuaan. Mengonsumsi buah alpukat secara rutin dapat memberikan hasil terbaik, dengan begitu kesehatan mata dapat berlangsung lebih lama.

Itulah lima manfaat buah alpukat untuk kesehatan tubuh. Bagaimana, apa kamu mulai berniat membeli buah alpukat dan memakannya? Namun, perlu diingat alpukat di konsumsi sewajarnya saja. Sesuatu yang berlebihan bukan hal yang baik dan jika kamu memiliki alergi dengan buah alpukat, artikel ini bukan rekomendasi. Salam sehat!