Pentingnya Kesadaran tentang Kesehatan Mental

NAMA            : Cheryl Shafa P.S

NIM                : 202210230311061

Di era modern saat ini kesehatan mental merupakan kebutuhan dari masing-masing individual. Kesehatan mental dari tiap individu ini berbeda karena adanya dinamisasi baik dari internal ataupun eksternal berupa lingkungan yang berbeda menjadi pengaruh atau faktor terhadap kesehatan mental(Zulfia et al., 2021). Ada kalanya memang seseorang tidak menyadari bahwa, kondisinya saat itu menunjukkan kesehatan mental yang rendah. 

Hal ini dapat dikategorikan sebagai bentuk stres atau depresi ringan yang terjadi di saat kondisi kesejahteraan psikologis tidak membaik. Kesehatan mental ini sendiri menyangkut pengetahuan dan prinsip-prinsip mengenai psikologis atas dirinya sendiri dan orang lain(Aller et al., 2021). 

Kesehatan mental juga didefinisikan sebagai ilmu yang meliputi segala prinsip atau aturan untuk memberikan ketenangan dalam hidup. Namun sayang, masih banyak orang yang belum memahami akan pentingnya kesadaran kesehatan mental. 

Banyak orang pula menganggap bahwa,mental merupakan bagian yang alami dari diri individual secara emosional sehingga tidak perlu untuk penjagaan secara ketat mengenai kesehatan mental dari masing-masing individu. 

Padahal seharusnya yang mereka ketahui bahwa kesehatan mental ini sendiri menjadi bagian yang paling penting untuk mendukung ketentraman hidup dari masing-masing individual. Mental akan mendukung daya tahan fisik seseorang sehingga apabila kondisi mental mereka membaik maka daya tahan fisik juga ikut membaik hal ini juga berlaku sebaliknya. (Fakhriyani, 2019)

Awal dari gejala ketidakstabilan mental akan memberikan dampak yang sangat besar ketika mental seseorang tersebut sudah rusak seperti mentality illness, selfharm dan berbagai macam aksi bunuh diri yang dilakukan karena depresi atau stress disebabkan karena tidak memiliki kesadaran atau ilmu pengetahuan mengenai kesehatan mental yang baik. 

Kesehatan mental ini sendiri dapat dibagi menjadi beberapa ruang lingkup mulai dari keluarga hingga ruang lingkup masyarakat secara besar di mana,dalam hal ini pentingnya untuk memelihara kesehatan mental dan penyesuaian diri sehingga hakikat dari perilaku individu ini sudah mencerminkan kondisi kesejahteraan mental yang baik(Brown, 2018). 

Pentingnya akan kesadaran dari kesehatan mental ini sendiri merepresentasikan sebuah tujuan untuk mencapai dan memelihara kesehatan mental dengan pemahaman diri sendiri atau self insight. 

Ada berbagai macam upaya yang digunakan sebagai presentasi dari pentingnya kesadaran kesehatan mental ini mulai dari upaya preventif upaya perbaikan dan upaya untuk sosialisasi mengenai pentingnya kesehatan mental ini bagi diri sendiri khususnya bagi masyarakat era modern saat ini yang mudah memiliki ketidakstabilan mental. Pengembangan mental dari setiap individual ini berbeda-beda dan tidak dapat disamakan(Zulfia et al., 2021). 

Namun, memang dengan adanya problematika saat ini mengenai kesadaran kesehatan mental masih menjadi asing bagi sebagian orang karena, kesehatan mental ini masih dianggap remeh dan dianggap tidak wajar dalam kehidupan sosial masyarakat berhubungan dengan gangguan jiwa seperti orang jiwa dan gelandangan(Zulfia et al., 2021). 

Padahal yang sebenarnya terjadi di era saat ini kesadaran akan kesehatan mental sangatlah penting terutama bagi generasi muda yang bersinggungan dengan sosial media kesehatan mental menjadi salah satu hal yang cukup penting untuk dijaga.Oleh sebab itu,setiap orang wajib untuk memiliki kesadaran akan dirinya sendiri dan mengenali secara lebih lanjut bagaimana konsep diri yang dimilikinya. 

Pentingnya kesadaran kesehatan mental ini tidak hanya digalakkan untuk diri sendiri namun juga dalam ruang lingkup eksternal seperti mencari kondisi atau lingkungan yang mendukung memberikan kesejahteraan psikologis. Kesehatan mental bukanlah hal yang dapat diremehkan namun adalah sesuatu yang wajib untuk setiap individu jaga guna pengembangan kesejahteraan dan ketenangan diri sendiri juga orang lain di masa depan.(Aller et al., 2021)

DAFTAR PUSTAKA

Aller, T. B., Fauth, E. B., Novak, J. R., & Schwartz, S. (2021). Measuring Mental Health Literacy: Development of the Mental Health Awareness and Advocacy Assessment Tool. Journal of MultiDisciplinary Evaluation, 17(39), 2021. http://www.jmde.com

Brown, J. S. L. (2018). Student mental health: some answers and more questions. Journal of Mental Health, 27(3), 193--196. https://doi.org/10.1080/09638237.2018.1470319

Fakhriyani, D. V. (2019). Kesehatan Mental. In Early Childhood Education Journal (Issue November 2019). http://digilib.uinsby.ac.id/918/10/Daftar Pustaka.pdf

Zulfia, I., Meilinda, M., Ilma, N., Muskhafiyah, S., Studi Bimbingan dan Konseling Islam, P., Dakwah dan Komunikasi, F., Sunan Ampel Surabaya, U., & Koresponden, P. (2021). Kesehatan Mental Remaja Pada Masa Pandemi. Counseling As Syamil, I(01), 11--19.