Pentingnya Kesadaran tentang Kesehatan Mental

NAMA            : Cheryl Shafa P.S

NIM                : 202210230311061

Di era modern saat ini kesehatan mental merupakan kebutuhan dari masing-masing individual. Kesehatan mental dari tiap individu ini berbeda karena adanya dinamisasi baik dari internal ataupun eksternal berupa lingkungan yang berbeda menjadi pengaruh atau faktor terhadap kesehatan mental(Zulfia et al., 2021). Ada kalanya memang seseorang tidak menyadari bahwa, kondisinya saat itu menunjukkan kesehatan mental yang rendah. 

Hal ini dapat dikategorikan sebagai bentuk stres atau depresi ringan yang terjadi di saat kondisi kesejahteraan psikologis tidak membaik. Kesehatan mental ini sendiri menyangkut pengetahuan dan prinsip-prinsip mengenai psikologis atas dirinya sendiri dan orang lain(Aller et al., 2021). 

Kesehatan mental juga didefinisikan sebagai ilmu yang meliputi segala prinsip atau aturan untuk memberikan ketenangan dalam hidup. Namun sayang, masih banyak orang yang belum memahami akan pentingnya kesadaran kesehatan mental. 

Banyak orang pula menganggap bahwa,mental merupakan bagian yang alami dari diri individual secara emosional sehingga tidak perlu untuk penjagaan secara ketat mengenai kesehatan mental dari masing-masing individu. 

Padahal seharusnya yang mereka ketahui bahwa kesehatan mental ini sendiri menjadi bagian yang paling penting untuk mendukung ketentraman hidup dari masing-masing individual. Mental akan mendukung daya tahan fisik seseorang sehingga apabila kondisi mental mereka membaik maka daya tahan fisik juga ikut membaik hal ini juga berlaku sebaliknya. (Fakhriyani, 2019)

Awal dari gejala ketidakstabilan mental akan memberikan dampak yang sangat besar ketika mental seseorang tersebut sudah rusak seperti mentality illness, selfharm dan berbagai macam aksi bunuh diri yang dilakukan karena depresi atau stress disebabkan karena tidak memiliki kesadaran atau ilmu pengetahuan mengenai kesehatan mental yang baik. 

Kesehatan mental ini sendiri dapat dibagi menjadi beberapa ruang lingkup mulai dari keluarga hingga ruang lingkup masyarakat secara besar di mana,dalam hal ini pentingnya untuk memelihara kesehatan mental dan penyesuaian diri sehingga hakikat dari perilaku individu ini sudah mencerminkan kondisi kesejahteraan mental yang baik(Brown, 2018). 

Pentingnya akan kesadaran dari kesehatan mental ini sendiri merepresentasikan sebuah tujuan untuk mencapai dan memelihara kesehatan mental dengan pemahaman diri sendiri atau self insight. 

Ada berbagai macam upaya yang digunakan sebagai presentasi dari pentingnya kesadaran kesehatan mental ini mulai dari upaya preventif upaya perbaikan dan upaya untuk sosialisasi mengenai pentingnya kesehatan mental ini bagi diri sendiri khususnya bagi masyarakat era modern saat ini yang mudah memiliki ketidakstabilan mental. Pengembangan mental dari setiap individual ini berbeda-beda dan tidak dapat disamakan(Zulfia et al., 2021).