9. vitamin K 62 mg
(sumber: youtube)
Nah banyak sekali ya kandungan dari minyak zaitun lalu apa saja manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita? mari kita simak penjelasan berikut:
1. Meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardio
Berdasarkan penelitian jika seseorang mengkonsumsi rutin minyak zaitun maka mencegah seseorang terkena penyakit modern yang berkaitan dengan sistem kardio seperti darah tinggi, jantung, dan struk.
2. Melancarkan aliran darah
Kandungan lemak omega 3 dan 6 akan memperbaiki fungsi endotel pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.
3. Mencegah DiabetesÂ
mengkonsumsi makanan rendah lemak salah satu cara seseorang mencegah terjadinya penyakit diabetes nah salah satu solusinya yakni mencampur minyak zaitun dengan minyak dapur sehingga kolesterol makanan tetap terjaga.
4. Mencegah Kanker
mengkonsumsi rutin minyak zaitun dapat menurunkan resiko kanker yang biasa menyerang sistem pencernaan, dan bagi wanita dapat menurunkan resiko kanker payudara.
