Membakar Lemak dalam Air Bareng Kompasianer

fotografer Rahab Ganendra

bersemangat jadi peserta Nangkring pertama nyemplung ke kolam/ dokumentasi pribadi

zumba-2-57c11833957e616c5d87b078.jpg

Aku lantas ke luar dari kolam renang, berbaring sejenak memulihkan kondisi di sun chair. Beberapa puluh menit kemudian, situasi di pinggir kolam renang sudah mulai dihadiri peserta Nangkring. 

Sekitar jam 4 sore, MC Yozh Aditya mulai mengajak Kompasianer untuk nyemplung ke pool karena Water Zumba akan dimulai. Beberapa saat berselang, muncul pemandu senam bertubuh atletis. 

Kegiatan Water Zumba pun dimulai. Pemandu senam dengan lincah memperagakan banyak gerakan Zumba di pinggir kolam. Kompasianer dengan bersemangat melakukan gerakan tarian Zumba di dalam air. Water Zumba berlangsung selama beberapa puluh menit. Cukup sulit juga melakukan berbagai gerakan senam di dalam air. Walau ngos-ngosan, aku tetap bersemangat mengikuti gerakan Zumba yang diperagakan pemandu. Banyak gerakan yang salah ku lakukan, tetapi aku happy tertawa ceria bersama rekan Kompasianer di dalam pool. 

Setelah selesai melakukan Water Zumba, pemandu senam menjelaskan bahwa kegiatan senam di dalam air tadi efektif untuk membakar lemak tubuh, karena banyak kalori yang dikeluarkan selama melakukannya, Water Zumba juga memperkokoh otot bisep dan trisep. 

Keseruan di dalam kolam renang belum berakhir. Yozh Aditya membuat games seru. Kompasianer ditantang mencari koin yang dilempar Yozh ke dalam kolam renang. Aku dan beberapa Kompasianer mengikuti tantangan ini. Setelah menyelam dengan semangat mencari koin di dasar kolam renang, akhirnya aku menjadi salah satu pemenang games setelah mendapatkan 3 koin.

badan sehat bugar perkasa sehabis Water Zumba/ dokumentasi pribadi

Naik ke luar dari kolam renang, kami dijamu asupan gizi oleh panitia penyelenggara. Berbagai penganan kue tradisional, minuman berkarbonisasi, teh hijau rasa madu disajikan di pinggir pool. 

Selepas Maghrib, peserta Nangkring dijamu makan malam di restoran hotel. Lezat sajian dinner Swiss Belhotel Pondok Indah. Aku memilih makan nasi putih dengan lauk ikan gindara dan tahu. Di salah satu sudut restoran tampak ramai Kompasianer mengerubungi open kitchen, melihat koki memasak teppanyaki. 

Kompasianer mengerubungi open kitchen/ dokumentasi pribadi

Seusai acara makan malam bersama, diadakan sesi bincang-bincang dipandu oleh Yozh Aditya. Ibu Winny Soendaroe menjelaskan program Indonesia Sehat yang didakan oleh Coca-Cola Indonesia. Program Indonesia Sehat ini diadakan untuk mengajak banyak orang untuk mulai melakukan gaya hidup sehat dengan cara aktif bergerak minimal 30 menit setiap hari. 

Ibu Winny Soendaroe yang murah senyum dalam sesi bincang-bincang/ dokumentasi pribadi

Saat ini Indonesia Sehat telah bekerja sama dengan Pemda DKI Jakarta melakukan berbagai kegiatan olahrga di berbagai taman. Ada tujuh taman di Jakarta yang dilengkapi fasilitas fitnes berkat bantuan dari Indonesia Sehat. Akhir pekan ini, Indonesia Sehat juga turut serta sebagai pendukung kegiatan olahraga dalam peresmian Taman Monas yang akan dihadiri Gubernur Basuki 'Ahok' Tjahaja Purnama.

Kompasianer diberikan kesempatan bertanya dan mengemukakan pendapat kepada Winny Soendaroe. Banyak pertanyaan menarik yang tercetus. Contohnya, Kompasianer Topik menanyakan kapan kegiatan Indonesia Sehat menyambangi Kabupaten Bekasi tempat tinggalnya. 

Kompasianer Ruslan memberikan usulan bagus, meminta dokumentasi dalam bentuk video pendek dibuat oleh Indonesia Sehat. Agar program-program seru Indonesia Sehat semisal membakar lemak dalam air dengan melakukan Water Zumba, dapat menggugah banyak orang untuk mulai bergerak aktif jika didokumentasikan dalam video. Semua pertanyaan dari Kompasianer dijawab dengan luwes secara komprehensif oleh Winny Soendaroe.