Untuk itu, anda bisa berlatih salah satu teknik untuk meredakan cemas seperti relaksasi, meditasi maupun Yoga. Buatlah jadwal untuk melakukan latihan secara rutin. Latihan yang berkesinambungan dan dengan kesungguhan hati akan membantu pikiran dan perasaan menjadi lebih baik serta mendukung kesehatan fisik dan mental.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!