Untuk itu, anda bisa berlatih salah satu teknik untuk meredakan cemas seperti relaksasi, meditasi maupun Yoga. Buatlah jadwal untuk melakukan latihan secara rutin. Latihan yang berkesinambungan dan dengan kesungguhan hati akan membantu pikiran dan perasaan menjadi lebih baik serta mendukung kesehatan fisik dan mental.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!