Mohon tunggu...
Roestiawati
Roestiawati Mohon Tunggu... Lainnya - Hidup bermanfaat dan berbagi

Berbagi

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Sakit Asam Lambung, Sederhana tetapi Berbahaya

3 Juli 2020   11:56 Diperbarui: 3 Juli 2020   11:59 119
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

1. Awali pagi dengan 1-2 gelas air putih hangat. Untuk yang baru mulai 1 gelas dulu cukup, diminum sedikit demi sedikit.

2. Saya mengkonsumsi oat dan beras merah tiap pagi.

3. Makanlah dengan porsi kecil tapi sering.

Karena untuk asam lambung tidak boleh lapar dan tidak boleh kenyang. Jadi saya makan sedikit tapi sering.

4. Saya menghindari makanan dan minuman bersantan, kecut, asam, kopi, teh kental. Dan menjauhi yang namanya cabe.

5. Sediakan crackers, roti tawar, roti Marie, untuk cemilan.

6 banyak makan buah dan minum air putih.

7. Tetap tenang, berpikir positif, bekerja dan beristirahat sewajarnya

8. Disiplin dengan pola makan, dan makanan2 yang harus dihindari. 

Bertahanlah dengan pola makan yang benar, jangan terburu buru merasa baik lalu makan yang bersantan dan pedas. Ini dapat menimbulkan sakit kembali.

Demikian yang bisa saya sampaikan semoga dapat bermanfaat. 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun