Mohon tunggu...
Ibnul Fadani
Ibnul Fadani Mohon Tunggu... Penulis - Penulis | Pembaca | Atlet

Menulis adalah cara terbaik untuk berbicara tanpa diganggu.

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Bahaya Tidur Pagi atau Setelah Subuh

1 Maret 2023   05:37 Diperbarui: 6 Maret 2023   11:38 457
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Gambar Oleh: Pixabay

Kripke, D. F., Garfinkel, L., Wingard, D. L., Klauber, M. R., & Marler, M. R. (2002). Mortality associated with sleep duration and insomnia. Archives of general psychiatry, 59(2), 131-136.

National Sleep Foundation. (2022). How Much Sleep Do We Really Need? Retrieved from https://www.sleepfoundation.org/articles/how-much-sleep-do-we-really-need

Monk, T. H., Buysse, D. J., Kennedy, K. S., Pods, J. M., & DeGrazia, J. M. (2001). Measuring sleep habits without input from subjects: the sleep timing questionnaire. Sleep, 24(6), 725-732.

NAM (National Academy of Medicine). (2022). Healthy Sleep Habits. Retrieved from https://www.sleephealth.org/sleep-health/healthy-sleep-habits/

Hafner, M., Stepanek, M., Taylor, J., Troxel, W. M., & van Stolk, C. (2017). Why sleep matters-the economic costs of insufficient sleep: a cross-country comparative analysis. Rand health quarterly, 6(4), 11.

Mead, M. N. (2008). Benefits of sunlight: a bright spot for human health. Environmental health perspectives, 116(4), A160-A167.

Hasler, B. P., & Buysse, D. J. (2013). Klag ber Schlafstrungen. Deutsches rzteblatt International, 110(38), 635.

Baron, K. G., Reid, K. J., & Zee, P. C. (2013). Exercise to improve sleep in insomnia: exploration of the bidirectional effects. Journal of clinical sleep medicine: JCSM: official publication of the American Academy of Sleep Medicine, 9(8), 819.

Morin, C. M., Bootzin, R. R., Buysse, D. J., Edinger, J. D., Espie, C. A., & Lichstein, K. L. (2006). Psychological and behavioral treatment of insomnia:update of the recent evidence (1998-2004). Sleep, 29(11), 1398-1414.

Halson, S. L. (2014). Sleep in elite athletes and nutritional interventions to enhance sleep. Sports Medicine, 44(Suppl 1), S13-S23.

McHill, A. W., & Wright, K. P. Jr. (2017). Role of sleep and circadian disruption on energy expenditure and in metabolic predisposition to human obesity and metabolic disease. Obesity Reviews, 18(Suppl 1), 15-24.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun