Hidup Sehat

Ayooo, ngaku yaa! Siapa yang di sini masih belum melakukan hidup sehat? 

Ada dong ya, tapi jangan malu, saya juga belum sempurna hidup sehat saya, heheee... 

Jika kita mendengar kata-kata; Hidup Sehat! Kebanyakan orang berfikir untuk melakukan hidup yang sehat. Namun, tidak banyak yang benar-benar menjalaninya. Kira-kira, kenapa ya? 

Kalau saya, saya mempunyai habit yaitu; MALAS. Jadi, kalau masalah berfikir, A nilainya! Tapi kalau masalah melakukannya, ehhh..... langsung F. Karena kebiasaan saya yang tidak baik. 

Namun, jangan jadikan alasan ya, guys! Ayo, sama-sama kita melakukan hidup yang sehat! 

Langkah pertama bisa dimulai dengan; 

Makanlah makanan yang sehat. Tidak harus setiap makanan, tapi sedikit demi sedikit, kita mulai memakan lebih banyak sayur + buah. Kelihatan simple tapi sangat membantu! 

Langkah kedua; 

Berolahraga dengan rutin! Ayooo, siapa yang belum rutin olahraganya? Masih ada yang bolong-bolong? ; 3 ; 

Nah, kalau mau hidup sehat, ayo kita belajar untuk berolahraga dengan teratur dan rutin! Jangan kendor ya! 

Langkah ketiga;

Biasakan untuk tidur dengan teratur! Kadang kita tidur jam 12:00 malam. Kadang kita tidur jam 8:00. Sama dengan langkah satu, kelihatan simple tetapi sangat membantu! Tidur dengan teratur  akan membuat kita lebih disiplin, dan membantu dalam hal Hidup Sehat. 

Itu baru 3 langkah, lho! Masih banyak langkah-langkah yang bisa kita lakukan, agar Hidup Sehat. 

Ayo, biasakan Hidup Sehat, ya! Saya juga akan ikut deh! :)