Hallo sobat sehat,Â
Banjarmasin merupakan kota yang bagus, mulai dari keramahan penduduk hingga makanan di sana. Saya ke Banjarmasin tepat di 1 September 2014 mencoba melangkahkan kaki di kota asing bagi saya, ya karena saya merupakan penduduk asli Surabaya yang segitu meriahnya dan padatnya kotaku itu.
Kali ini saya akan banyak bercerita tentang bagaimana kita hidup sehat di manapun kita, mulai dari apa yang kita makan sampai dengan bagaimana aktifitas sehat kita di kota ini, ya Banjarmasin.
Kehidupan sehari-hari
Ditengah aktifitas ku sebagai pegawai memang sangat susah ketika kita harus berolahraga karena padatnya aktifitas, yang harus menyiapkan waktu dan tenaga untuk berolahraga.Â
Sebagai pegawai musiman yang juga harus memikirkan biaya hidup sendiri dan menyisihkan biaya untuk pulang ke tanah kelahiran untuk berkunjung ke Orang tua maupun pacar, kita harus pintar dalam memilih olahraga apa yang tidak menguras kantong kita. Karena jika tidak kita tata maka bisa-bisa gak pulang di akhir bulan hehe, Biaya yang saya pilih cukup murah demi menjaga kesehatan, karena menjaga kesehatan merupakan bagian dari iman kita.Â
Running
![sokcsaddict.com](https://assets.kompasiana.com/items/album/2020/10/19/running-5f8d5222d541df054f064e43.jpg?t=o&v=770)
![indonesia-tourism.com](https://assets.kompasiana.com/items/album/2020/10/19/siring-5f8d52298ede48769d3081f3.jpg?t=o&v=770)
![dokpri](https://assets.kompasiana.com/items/album/2020/10/19/runner-jpg-5f8d55fd1901df7eb44f1912.jpg?t=o&v=770)
![dokpri](https://assets.kompasiana.com/items/album/2020/10/19/sepeda-jpg-5f8d59bd1901df4ea92cc774.jpg?t=o&v=770)
Untuk yang saya pakai dengan model Roadbike merk Polygon S2 harganya 5,2 juta, cukup murah untuk menambah gaya kita dalam berolahraga, jadi hidup sehat kita lebih asik karena sambil cari keringat kita juga sambil jalan-jalan, setiap minggunya kita bisa menyisihkan uang untuk dibawa sambil bersepeda ya minimal 20 Ribu, buat jajan di kala berhenti tapi jangan lupa cemilannya sehat ya, bisa buah potong dengan harga 10 Ribu, atau Pisang 5 ribu dapat 1 sisir sudah banyak sekali.
![dokpri](https://assets.kompasiana.com/items/album/2020/10/19/sepeda-2-jpg-5f8d5f2c8ede483cbc318ca2.jpg?t=o&v=770)
![dokpri](https://assets.kompasiana.com/items/album/2020/10/19/sepeda-3-jpg-5f8d5f4ad541df388c23abf2.jpg?t=o&v=770)
Selain Olahraga kita juga harus mengatur pola makanan dan jenis makanan yang kita konsumsi, Banjarmasin cukup ramah kalau kita ingin makanan sehat, sebagai referensi makanan sehat di banjarmasin bisa dengan Ikan bakar dan lalapan (tanpa nasi lo ya) cukup dengan 20 Ribu - 25 Ribu aja kok sekali makan, atau gado-gado bahkan rujak cingur juga ada kok di Banjarmasin harganya berkisar di 15 Ribu - 20 Ribu. Jadi cukup hemat looo, bagi kita yang di kosan nya gak ada tempat untuk masak.Â
Ayo hidup sehat jangan takut dan malas hidup sehat dimanapun kita berada, Â karena sehat itu pilihan yakinlah berapapun biaya untuk hidup sehat itu masih tergolong murah kok, dari pada biaya untuk sakit. Semurah apapun biaya sakit lebih nikmat jika kita keluarkan untuk sehat. sekian sharing saya sampai jumpa di tulisan saya lagi hoho
Salam Sehat !!!!