  Di banyak negara, mindful eating telah diajarkan sebagai bagian dari program kesehatan mental dan diet, menunjukkan bahwa ini bukan sekadar tren sementara. Mindful eating berpotensi menjadi gaya hidup yang dapat membawa kita pada hidup yang lebih sehat dan seimbang.
Kesimpulan
  Mindful eating bukan sekadar tren modern, tetapi sebuah pendekatan yang efektif untuk menciptakan kebiasaan makan yang lebih baik dan sehat. Dengan meluangkan waktu untuk benar-benar merasakan setiap gigitan, kita dapat mengubah cara kita makan dan membawa dampak positif bagi kesehatan fisik dan mental kita. Jadi, jika Anda sedang mencari cara untuk hidup lebih sehat, tidak ada salahnya mencoba mindful eating.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!