Overthinking Musuh atau Teman? Kenali Cara Pengendaliannya!

Kurangi dan mulailah menghindari secara terus menerus memeriksa dan mencari tahu berita atau media sosial yang dapat mengganggu konsentrasi dan membagi pikiran Anda terhadap sesuatu hal yang tidak penting. 

Selalu ingat bahwa mengatasi pikiran yang mengganggu dan kecenderungan berpikir berlebihan membutuhkan waktu dan latihan. 

Dalam hidup kita memang tidak pernah lepas dari pikiran-pikiran yang dapat menghantui dan mengganggu aktivitas kita sehari-hari sehingga membentuk sebuah kebiasaan buruk yaitu overthinking. 

Namun, bukan berarti kita tidak mampu menangani kebiasaan overthinking yang mengganggu aktivitas kita tersebut. Oleh karena itu, jangan biarkan diri Anda terlarut dalam pikiran-pikiran yang Anda buat sendiri apalagi sampai mengganggu aktivitas sehari-hari. 

Itu dia 5 cara mengatasi overthinking yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Semoga bermanfaat.