Setelah menjalani kegiatan dan bersosialisasi dengan orang lain, ada kalanya seseorang membutuhkan waktu untuk dirinya sendiri. Apalagi bagi seorang introvert, ini akan memulihkan tenaga agar bisa kembali berinteraksi dengan orang. Anda bisa melakukan aktivitas yang membuat diri anda tenang dan rileks, seperti membaca, melukis, mendengarkan musik, dan masih banyak lagi.
Menjaga Kesehatan FisikÂ
Stres bisa ditimbulkan oleh kesehatan fisik kita yang kurang baik. Maka dari itu, mahasiswa sebaiknya rutin untuk berolahraga, menjaga asupan makanan, dan beristirahat yang cukup.
Selain itu, adapun cara-cara untuk meningkatkan nilai gizi mahasiswa rantau, antara lain.
Pendidikan tentang Pola Makan Sehat
Untuk meningkatkan kesadaran mahasiswa tentang pentingnya makanan sehat, bisa melalui edukasi tentang makanan sehat dan dampak negatifnya jika tidak mengonsumsi.Â
Fasilitas terhadap Makanan Sehat
Adanya fasilitas yang menyediakan makanan sehat dapat mendorong mahasiswa untuk memiliki pola makan yang sehat juga. Maka dari itu, penting bagi kampus untuk menyediakan kantin yang menghidangkan menu sehat, bergizi, dan enak.
-
Promosi Gaya Hidup Sehat
Promosi gaya hidup sehat dapat dilakukan melalui organisasi dengan membuat program-program kesehatan, seperti jalan sehat, senam bersama, dll.Â
Meningkatkan Kesadaran Diri
