5. Mendengarkan musik
Mendengarkan lantunan melodi dari musik ternyata dapat memberikan pengaruh kepada suasana hati. Dengan mendengarkan lagu favorit yang digemari, dapat berpengaruh kepada menurunnya tekanan darah sehingga suasana hati dapat menjadi lebih baik. Hal ini tentunya berpengaruh kepada tingkat kecemasan yang menurun dan mereduksi rasa stress.
Langkah diatas dapat dilakukan untuk mengurangi rasa stress, kecemasan yang berlebih atau ketika dirasa beban yang ditanggung terllau banyak. Tapi perlu digaris bawahi, apabila dirasa perasaan cemas dan stress yang dimiliki sudah memasuki tahap yang serius, penting  untuk mencari bantuan dari pihak professional seperti konsultan atau psikiater.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
