jalan kaki tadi pagi cuma 15 menit...aku mau coba tambah jadi 30 menit ..tadi pagi aku udah beres beres juga di rumah ngepel rumah mamaku yang gede ini semua aku bersihin aku sapuin juga ...ini nilai baiknya ya
tapi aku banyak ngemil banyak makan itu kurang bagus...gimana mau berkurang....beratnya ...
mungkin besok lusa aku mau puasa aja..biar ga makan ..seminggu puasa daud atau senin kamis bagus spy menahan diri sekalian bayar puasa ramadhan ya...jangan lupa kl puasa banyak minum ya
dan kalau buka puasa jangan banyak banyak ya..kl banyak ya sama aja..
dan jangan beli cemilan ...sediakan makan di rumah secukupnya saja....selain ngirit ya ingat kamu mau sehat iya kan....
iya donk ......kamu mau sehat mau umur panjang..menikmati hidup ..............
jadi aku harus niat..dengar ya temen teman aku niat mau hidup sehat....aku ingin liat anakku wisuda....nikah ...suksesÂ
liat semua yang kusayangi berhasil .....liat mamaku sehat juga......menikmati hidup masa tua dengan baik ....umur 100 tahun ..jalan keliling dunia....keliling jawa barat dulu jawa tengah sumatra bali kalimantan...papua...dan banyak lagi tanpa takut buat sakit mendadak ....iya .....
aku takut sakit....
semoga besok lebih baik ...
makasih dengarin curhatku ini dan maafkan tulisanku yang meletup letup ini .....semoga dengan nulis ini aku bisa berubah ...
