"Addicted to Food" yang Bikin Aku Gemuk dan Aku Ingin Mengubahnya

hmmmm....mungkin tulisan ini kayak curhat juga ya...heheeh kadang begitu ya......tp anyway at least aku menulis unek-unek disini ...dan walau tulisan ini bisa jadi gak bagus karena nulis tentang kebiasaan makanku yang kurang bagus tp mudah -mudahan ada pelajaran yang bisa diambil ya....ambil hal baiknya aja ingat ambil baiknya..terutama yang senasib 

mungkin knp aku nulis ini ..ya aku pengen share ajaa...

aku pun bertekad pengen berubah ..karena umur bertambah dan penyakit bisa saja berdatangan 

dan sumpah sekarang aku takut banget tes gula darah 

karena ada riwayat...adekku meninggal karena diabetes type 1 dan bapakku almarhum juga ada diabetes dulu ...

mungkin makin tua kita jadi pengen refleksi ya dengan kebiasaan buruk kita...

mungkin aku juga aneh kenapa makin tua beratku bertambah.....padahal makanku dibanding dulu ya banyakan dulu ...

tapi ngemil sih tetep dan lumayan banyak 

kadang yang bikin aku ngemil itu 

1. stress banyak pikiran pengen melupakan sesuatu hal dan pengen curhat ke orang tp ga bisa jd dipendem sendiri larinya ke makanan deh ...

nah itu berapa sebab aku jadikan satu ya....nah berarti intinya makanan itu pelampiasan ya...haduh ....jadi kebayang gak ..orang-orang gemuk itu sebenarnya emotional eater ya...mereka makan makanan yang enak karena mungkin stress ...jadi mereka tanpa sadar makan banyak untuk melupakan masalah .....padahal masalah ga akan hilang denga makan ya...