Kesimpulan terkait Murattal Al-Qur'an sebagai metode penanganan insomnia menunjukkan bahwa penerapan Murattal Al-Qur'an memberikan dampak positif dalam mengatasi insomnia atau kesulitan tidur. Dalam konteks patofisiologi mekanisme stimulasi auditori, terjadi keterkaitan dengan sistem limbik serebral, mencakup aksis hipotalamus, hipofisis, adrenal, dan kompleks amigdala, serta melibatkan area pendengaran dan jalur saraf yang terkait dengan sirkuit emosi. Stimulasi audio dari Murottal Al-Qur'an menghasilkan respons psikofisiologis yang mencakup pengurangan tingkat stres melalui pelepasan hormon-hormon seperti serotonin, dopamin, dan norepinefrin di sinapsis.
Metode ini diterapkan dengan memutar rekaman audio atau video Al-Qur'an selama 10 hingga 20 menit sebelum tidur, baik pada waktu siang maupun malam hari. Pendekatan ini memiliki potensi untuk menciptakan suasana yang menenangkan, meningkatkan perasaan relaksasi, dan memperbaiki keseimbangan sistem tubuh. Oleh karena itu, Murottal Al-Qur'an dapat dianggap sebagai pendekatan yang holistik dan bermanfaat dalam mengatasi insomnia, memberikan dampak positif pada aspek psikofisiologis yang terlibat dalam kualitas tidur. Peneliti berharap bahwa hasil penelitian ini akan memberikan kontribusi positif kepada para pembaca. Meskipun demikian, terdapat beberapa kesalahpahaman yang perlu diperbaiki dalam penelitian ini. Maka, peneliti-peneliti yang akan melakukan penelitian lebih lanjut diharapkan dapat memperoleh wawasan yang lebih mendalam di masayang akan datang. Walau begitu, harapannya adalah bahwa artikel ini dapat menjadi salah satu sumber ilmu yang berharga terkait dengan penggunaan Murottal Al-Qur'an sebagai metode untuk mengatasi insomnia.
DAFTAR PUSTAKA
Alawiyah,Tuti. 2009. Gambaran Gangguan Pola Tidur Pada Perawat di RS Syarif Hidayatullah Jakarta [Skripsi]. Jakarta:Universitas Islam Negeri Syarif Hidayatullah.
Ansori. (2019). Prevalensi insomnia pada lansia. Paper Knowledge . Toward a Media History of Documents, 3(April), 49--58.
Gordon, N. P., Yao, J. H., Brickner, L. A., & Lo, J. C. (2022). Prevalence of sleep-related problems and risks in a community-dwelling older adult population: a cross-sectional survey-based study. BMC Public Health, 22(1), 1--12. https://doi.org/10.1186/s12889-022-14443-8
Iksan, R. R., & Hastuti, E. (2020). Terapi Murotal dalam Upaya Meningkatkan Kualitas Tidur Lansia. Jurnal Keperawatan Silampari, 3(2), 597--606. https://doi.org/10.31539/jks.v3i2.1091
Martini, S., Roshifanni, S., & Marzela, F. (2018). Pola Tidur yang Buruk Meningkatkan Risiko Hipertensi Poor Sleep Pattern Increases Risk of Hypertension. Jurnal Mkmi, 14(3), 297--303. https://journal.unhas.ac.id/index.php/mkmi/article/view/4181/297-303
Mayer, G., Happe, S., Evers, S., Hermann, W., Jansen, S., Kallweit, U., Muntean, M. L., Phlau, D., Riemann, D., Saletu, M., Schichl, M., Schmitt, W. J., Sixel-Dring, F., & Young, P. (2021). Insomnia in neurological diseases. Neurological Research and Practice, 3(1). https://doi.org/10.1186/s42466-021-00106-3
Puspitasari, D. I. (2020). Konsep Insomia. Uin Suska Riau, 1988, 12--23.
Rahmani, J. A., & Rosidin, U. (2020). Gambaran Kualitas Tidur Lansia di Satuan Pelayanan Rehabilitasi Sosial Lanjut Usia Kabupaten Garut. Jurnal Keperawatan BSI, VIII(1), 143--153.
