Selama bulan Ramadhan, perbanyaklah ibadah dan doa di malam hari. Berdoa dan membaca Al-Quran sebelum tidur dapat membantu menenangkan pikiran dan memberikan ketenangan batin yang memudahkan Anda tidur dengan nyenyak.
10. Jaga Keseimbangan Antara Ibadah dan Istirahat
Terakhir, penting untuk menjaga keseimbangan antara ibadah dan istirahat selama bulan Ramadhan.Â
Meskipun ibadah merupakan bagian penting dari bulan suci ini, tetapi jangan sampai mengorbankan kualitas tidur Anda.Â
Pastikan untuk memberikan waktu yang cukup untuk istirahat agar tubuh dan pikiran Anda tetap sehat selama bulan Ramadhan.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda selama bulan Ramadhan.Â
Ingatlah bahwa tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental Anda selama bulan suci ini.Â
Selamat menjalankan ibadah puasa dan semoga Anda mendapatkan istirahat yang cukup dan berkualitas.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
