Mohon tunggu...
Budiman Nasution
Budiman Nasution Mohon Tunggu... -

selalu berusaha melakukan yang terbaik dalam hidup, sukses adalah motivasi saya dalam bekerja keras dan tentunya didukung dengan doa. "Remmember God, God will answer you"

Selanjutnya

Tutup

Kebijakan

Tekhnik Mengambil Nafas yang Benar Saat Berenang

8 Mei 2012   04:36 Diperbarui: 12 Maret 2021   17:01 20731
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Maju ke pernapasan bilateral setelah Anda menguasai satu sisi. Pernapasan bilateral memungkinkan Anda untuk berenang di garis lurus.

4. Menguasai teknik pernapasan bilateral. Stroke tiga kali dan bernapas ke dalam saku di satu sisi, kemudian stroke tiga kali lagi dan bernapas ke dalam saku di sisi lain. 

Anda mungkin akan mendapatkan air sampai hidung Anda beberapa kali Anda berlatih. Air masuk di sana karena perbedaan tekanan antara air dan udara. Menghembuskan napas melalui kedua hidung dan mulut membantu mengurangi asupan air hidung.

Melakukan Olahraga renang secara teratur dan benar akan memberikan manfaat yang besar terutama untuk kesehatan. 

Carilah tempat yang nyaman untuk olahraga air ini, karena akan membantu mood anda untuk berolahraga, banyak sekali tempat di Jakarta untuk berenang, baik hanya untuk diri anda sendiri,teman maupun keluarga anda dengan fasilitas lengkapnya.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Kebijakan Selengkapnya
Lihat Kebijakan Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun