Tekhnik Mengambil Nafas yang Benar Saat Berenang

Maju ke pernapasan bilateral setelah Anda menguasai satu sisi. Pernapasan bilateral memungkinkan Anda untuk berenang di garis lurus.

4. Menguasai teknik pernapasan bilateral. Stroke tiga kali dan bernapas ke dalam saku di satu sisi, kemudian stroke tiga kali lagi dan bernapas ke dalam saku di sisi lain. 

Anda mungkin akan mendapatkan air sampai hidung Anda beberapa kali Anda berlatih. Air masuk di sana karena perbedaan tekanan antara air dan udara. Menghembuskan napas melalui kedua hidung dan mulut membantu mengurangi asupan air hidung.

Melakukan Olahraga renang secara teratur dan benar akan memberikan manfaat yang besar terutama untuk kesehatan. 

Carilah tempat yang nyaman untuk olahraga air ini, karena akan membantu mood anda untuk berolahraga, banyak sekali tempat di Jakarta untuk berenang, baik hanya untuk diri anda sendiri,teman maupun keluarga anda dengan fasilitas lengkapnya.